女性常喝枸杞茶不仅能美容养颜还有滋阴润燥的功效！

　　用枸杞泡茶相信是现代很多人比较常用的养生方式了，经常饮用枸杞茶不仅有滋阴润燥的功效，还能延缓衰老，尤其是在其中再加入一些其他的食材养生效果更佳!
 

　　【枸杞泡水的好处】

　　1.滋阴明目

　　常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。

　　2.抵御寒冷

　　可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。最好用白酒，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。

　　3.延缓衰老

　　女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。
 

　　【枸杞茶的泡法】

　　1.枸杞菊花茶

　　泡法：枸杞10克,菊花10克,一起放入杯中,用沸水冲泡5分钟,即可饮用。

　　功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。

　　2.红枣枸杞茶

　　泡法：枸杞一小把、红枣3-4粒;直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　功效：如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
 

　　【注意事项】

　　1、挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。

　　2、由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

　　3、在夏季的时候，有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度可能造成上火，尤其是干嚼时更应减少用量。

　　4、枸杞子适合一些身体比较差、抵抗力比较弱的人群服用，但是并不是说服用之后就会立即有效果，一定要长期坚持，每天适量的吃一些才会有效。

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