润肺茶饮你了解多少？夏季养肺的重要性

　　我们经常说要养胃，很少听到说要养肺，其实，养肺和养胃是一样重要的，夏季气候炎热干燥，很容易造成肺部疾病的发生，所以夏季养肺的重要时机，下面中医中药网的小编带给大家几款润肺茶饮！
 

　　【养肺的方法介绍】

　　1.以水养肺

　　肺是一个开放的系统，肺部的水分可以随着气排除而散失，干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤，因此，夏季及时补充水分是肺保养的重要措施。

　　2.按摩养肺

　　临睡前端坐椅上，吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩胸部膻中穴位置数十下，可用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍按摩约10分钟，可畅快胸中之气，有健肺养肺的功效。

　　3.以食养肺

　　甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，有滋养润肺的功能，因此可以通过食疗药膳养肺。

　　4.以药养肺

　　中药南沙参、北沙参、麦冬、五味子、冬虫夏草、燕窝等有养肺的功能，可以在医生指导下选用。
 

　　【润肺的茶饮有哪些】

　　1.蜂蜜柚子茶

　　柚子能够提升免疫力，还有清热去火、止咳化痰的功效;蜂蜜有补中润燥，润肺补虚的作用，用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品。

　　2.桑叶枇杷叶茶

　　取桑叶、枇杷叶各5克置入茶包袋，用500毫升热开水冲泡，闷约10分钟后，再加入适量蜂蜜调味即可饮用。桑叶润肺止咳,，枇杷叶清肺化痰，蜂蜜润燥，能改善便秘。

　　3.罗汉果红枣茶

　　罗汉果一小块，玫瑰花5朵，红枣5颗，枸杞10颗，用热水冲饮，每天早晚喝两次。这道茶能生津止渴、补气养血、滋补肝肾、活血调经的作用。

　　4.苓藕百合茶

　　鲜莲藕30克，山药15克，百合、茯苓各10克，大枣5枚，冰糖适量。鲜莲藕切片,大枣去核,把各材料同煮至稀糊状。此茶饮有补脾益肺，止咳宁血的功效。

　　【这些中药也能润肺】

　　1.沙参

　　沙参有养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症，可用沙参、麦冬煮粥食用，具有益气养阴、润肺生津、化痰止咳的功效。

　　2.麦冬

　　麦冬有滋阴之功，能养阴生津，润肺清心，既善于清养肺胃之阴，又可清心经之热，是一味滋清兼备的补益良药，可入丸、散，或熬膏，或泡茶饮服。

　　3.百合

　　百合有养阴润肺，清心安神的功效，主治阴虚久咳，痰中带血，热病后期余热未清，或神智不遂引起的虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，痈肿、湿疮。

　　4.川贝

　　川贝具有清热润肺、化痰止咳、散结消肿的功效，它多用于缓解燥咳。若肺燥阴虚咳嗽，痰中带血，可用川贝3克加适量冰糖和水，用小火炖1小时服用。

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