经常吸烟如何清肺？中医推荐三款清肺润肺茶

　　随着社会的发展，吸烟的人越来越多。吸烟不仅仅给自身的健康带来危害，还会造成二手烟，给身边的人被迫带来危害。虽然大家都很清楚，吸烟对于肺部的伤害，可就是戒不掉。那么对于抽烟的人来说，如何保护好自己的肺部，如何清肺呢?中医推荐三款清肺润肺茶，来看看吧。
 

　　清肺润肺茶

　　一、沙参大枣茶

　　材料：沙参15克、大枣5枚，

　　做法：

　　1、两者放入杯中加入适量沸开水;

　　2、加盖浸泡15分钟饮用即可。

　　功效：

　　1、沙参：清肺润肺、滋阴补阴、开胃消食、清热、止咳。

　　2、沙参大枣茶：清热养阴，清肺润肺。

　　二、罗汉果薄荷凉茶

　　材料：罗汉果1/2个、薄荷(干)3克。

　　做法：

　　1、将罗汉果清洗干净，去壳、取瓤，捏成瓣儿。

　　2、准备一个煮锅，把罗汉果放入锅中，加入适量清水，大火煮沸，然后加入薄荷，改小火煮5分钟后即可。

　　功效：

　　1、罗汉果：罗汉果的果肉营养价值很高，富含维生素C，主要功能是止咳化痰和清热润肺，同时还具有有降血脂及减肥作用。

　　2、薄荷：气味可兴奋大脑、提神解郁，疏散风热、促进血液循环，缓解感冒头痛。

　　3、罗汉果薄荷茶：罗汉果薄荷茶有生津润燥、清肺润肺、利咽润喉之功效。
 

　　三、款冬花百合茶

　　材料：款冬花10克、百合5克、

　　做法：

　　1、将款冬花和百合用清水洗净;

　　2、然后将百合入锅加水适量煎汁，煎煮好后取其汁液，趁热加入适量的白糖拌匀，然后再加入款冬花冲泡10分钟，可频饮。

　　功效：

　　1、款冬花：具有润肺下气、止咳平喘、祛痰的功效。

　　2、百合：具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。

　　3、款冬花百合茶：此茶饮具有清热润肺、清心安神、止咳化痰、补中益气的功效。

　　经常吸烟的烟民们，赶紧试试以上三款清肺润肺茶，清清自己的肺部吧!

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