自己动手,让茶香弥漫整个夏天

　　中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴、还能起到一定的保健作用，尤其是家庭自制保健茶， 经济又实惠，因而颇受欢迎，今天小编就给大家推荐几种养生保健茶以供大家参考。
 

　　1.枸杞子茶

　　枸杞子茶能滋补、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼晴疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞子.加热水冲泡频饮，连续饮用2个月 便会有效。

　　2.玫瑰花茶

　　玫瑰花能凉血、养颜，有改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

　　3.金银花茶

　　金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10克，沸水冲泡颇饮。

　　4.苹果茶

　　苹果茶对医治头痛有神奇的疗效。将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮10日便可见效。

　　5.柠檬茶

　　顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛，而其做法也非常简单.切新鲜柠檬2-3片，加1克食盐，用开水冲泡.此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

　　6.红花茶

　　红花出自西域，味甘、无辛，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少时养血。现代医学发尾红花和红花于富含B族维生素和生物活性成分，能养血，活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花和红花子均可配茶饮用、健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。

　　7.甘草茶

　　甘草10克，茶叶5克，食盆8克、配水1000毫升.按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用，可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽 等症。

　　8.山楂茶

　　山楂2克、甘蔗200克，水煎去渣，当茶饮用，有清热泻火、润燥止渴的保健功能。
 

　　9.决明子茶

　　决明子20克.以文火炒黄，加沸水冲泡，代茶饮服，祛风散热、清肝明目、润肠通便，对虚火上炎、目赤肿痛、头痛.视物模糊、大便燥结等症及高血压病有显着疗效。

　　以上就是小编给大家介绍的几种家庭常用养生茶，泡煮的方法都很方便，既简洁又实用，如果你也喜欢喝茶的话不妨把茶叶水换成是药茶，炎炎夏日既能解渴，还能帮你调理身体，何乐而不为呢？

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