双豆瘦身粥双豆瘦身粥，将减肥功效发挥到极致！

　　双豆瘦身粥在减肥圈里很流行，红豆、绿豆都是排毒圣品，而且低脂肪高纤维，加上消食减脂的山楂、补血润燥的红枣，减肥功效发挥到极致。
 

　　【名称】

　　双豆瘦身粥

　　【食材】

　　100克红豆、100克绿豆、30克山楂与10颗大枣

　　【做法】

　　1.将红豆、1绿豆、山楂和大枣一起放入锅中，加1000毫升冷水同煮;

　　2.直到煮到豆烂即可。

　　【减肥多久有效果】

　　差不多需要3个月。

　　因为身体内的脂肪细胞更新周期是在90—180天之间。

　　我们的身体每天都有新的细胞产生，那么有新的出现，旧细胞也会消亡。

　　而脂肪是人体组织中不可缺少的一部分，所以身体随着时间的流失。

　　那么新生的脂肪就会替代那些自然的死亡细胞，它会控制着脂肪的细胞数量，从而可以理解到，脂肪就是身体组织的一个部分，想要脂肪消失，那么就需要通过一段周期运动的坚持，脂肪才会消亡。

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