哪些人不能吃红枣呢?红枣炒木耳的做法

　　红枣的营养价值是非常丰富的，女性朋友都喜欢吃红枣来补气血，比如红枣炒木耳。但不是所有人都适合吃的，那哪些人不能吃红枣呢?
 

　　【名称】

　　红枣炒木耳

　　【材料】

　　红枣15枚,白木耳15克,黑木耳15克,盐、香油,葱、姜适量,清水100毫升。

　　【做法】

　　1、将黑、白木耳洗净浸泡后,切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用;

　　2、姜入油锅爆香后,放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后。

　　3、再加入洗净好的大枣,加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒

　　4、收汤后加入调味料即可食用。

　　【哪些人不能吃红枣呢?】

　　1、感冒发烧的人

　　感冒的人通常是受了风寒或者风热之气，有的人觉得这个时候气血虚就需要红枣来补一补身体，但其实红枣滋腻的性质有可能会导致邪气停留在体内，不利于病症的痊愈。

　　同时红枣是属于热性的食物，人在生病的时候，体内的平衡遭到破坏，冒然食用生红枣可能会造成腹泻，因此可以等到感冒症状痊愈了再去食用。

　　2、体内湿热气重的人

　　对于体内湿热气重的人来说，往往体质都是偏热的，平时饮食不注意或者没有休息好，就很容易出现牙龈肿痛、舌苔厚重、口臭便秘等上火的症状。

　　然而红枣性甘温，偏于温补，对于体内湿热气重的人来说，如果经常吃红枣，很有可能会导致湿热的情况加重，或者本来没有上火症状的，反而因为吃了红枣而引发了上火。因此建议这种体内湿热气重的人，可以多吃山药、丝瓜、薏米等健脾利湿的食物。

　　3、咳嗽的人

　　很多人在看到红枣好处的时候，往往忽略了一点，红枣里含有大量的糖分，对于有咳嗽症状的人来说，往往容易咳嗽有痰的情况，这个时候如果大量食用红枣，很有可能会引起痰变多的情况，同时咳嗽的症状也可能会加重，因此对于咳嗽的人来说，不建议经常食用红枣，防止病情加重。

　　4、有蛀牙的人

　　大家都知道有蛀牙的人要少吃糖，而红枣里的糖分含量很高，因此如果经常食用红枣，无形中就有可能会刺激蛀牙，导致牙疼的情况发生。而且如果在食用红枣后，没有及时的漱口刷牙，过多的糖分停留在口腔里，也有可能会加重蛀牙的症状。

　　5、糖尿病患者

　　糖尿病患者由于体内的胰岛素功能失常，因此对糖分的摄入要严格的控制，一旦吃多了红枣，可能在不知不觉中体内糖分摄入就超标了，一旦血液里的血糖浓度没有控制好，很有可能引发一系列心脑血管疾病，因此不建议糖尿病患者使用红枣。

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