海蜇马蹄人参汤 配方 (1人份,1次量) 人参..............10克 马蹄..............50克 海蛰..............50克 姜..........
海鲜面 配方 (1人份、1次量) 海藻...........20克 干贝..............20克 海带.............20克 索油.................30克...
枸杞猪腰粥 配方 (2人份,1次量) 拘杞子.............12克 猪腰.............1只 梗米.............100克 盐................
玉竹煲豆腐 配方 (2人份,1次量) 玉竹.............30克 猪瘦肉............100克 豆腐..............200克 姜..............
枸杞山楂煲海螺 配方 (2人份,1次量) 山药...............15克 枸杞子.............15克 山楂...............10克 海螺...
番茄山药粥 配方 (2人份,1次量) 番茄...............100克 山药...............20克 山楂...............10克 粳米.........
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