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　　海胆粥

　　【海胆粥的用料】

　　

　　主料  海胆适量 米饭适量

　　

　　调料  食盐少许 醋1勺 姜少许 罗勒适量 白胡椒1小勺

　　
         
 

　　【海胆粥的做法】

　　

　　1.准备原料。

　　

　　2.剩米饭加3-4倍的水，大火煮滚，转小火再煮15分钟，这期间剥下海胆黄待用。

　　

　　3.把海胆加到煮稠的粥中搅散，别太大劲，不然就全碎了，转中火煮5分钟。

　　

　　4.最后加入切碎的罗勒叶、甜醋姜丝、白胡椒粉、盐调味就可以了。

　　
          
 

　　【海胆粥的功效】

　　

　　1.明目

　　

　　2.安神

　　

　　3.健脾

　　

　　4.消炎


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