中医药膳松茸竹荪鸡汤可以抗疲劳、调节免疫力！

　　中医药膳松茸竹荪鸡汤是一款清润不油腻，抗疲劳、调节免疫力的药膳，松茸是非常珍贵的天然野生菌类食材，不但具有较高的营养价值，而且有特殊的药用保健功效。
 

　　【名称】

　　松茸竹荪鸡汤

　　【制作方法】

　　1、取干松茸12~16颗、干品竹荪10~12克、红枣5颗、龙眼肉干30克、土鸡一只(约2斤)、瘦肉250克、生姜几片。

　　2、干松茸洗净后，提前用温水浸泡;竹荪、龙眼肉干洗净;红枣去核;土鸡宰杀后洗净，去皮;瘦肉切成拇指般大小。

　　3、上述材料放进瓦煲中，注入纯净水没过材料，大火煲滚后改小火再煲一个半小时，熄火后调味饮用。

　　【上班犯困怎么办】

　　在发生犯困的是比较常见的一个状态就是会经常的打哈欠，这是因为当人处于疲倦状态时，大脑会处于缺氧状态，为了吸入更多氧气，大脑会指示人们猛打哈欠。

　　所以，为赶跑瞌睡虫，打哈欠时不妨把嘴巴张大一点，让自己吸入更多的氧气，使大脑保持活跃状态。

　　此外，还可以做深呼吸动作，以提高血氧的饱和度。

　　揉中指也是比较好的一种缓解的方法，如果觉得在办公室倒走不方便，也可以试试揉中指。中指的指尖是中冲穴，揉捏此穴可起到提神醒脑的作用。揉中指时，首先用左手揉右手中冲穴1分钟，再用右手揉右手中冲穴1分钟。

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