海参能美容养颜延缓衰老，那海参鲍鱼粥怎么做呢?

　　说道女性名贵的补品，我们最先想到的就是海参和燕窝，女性进补海参有极好的养生效果，可以美容养颜延缓衰老!那么海参鲍鱼粥怎么做呢?
 

　　【名称】

　　海参鲍鱼粥

　　【材料】

　　干海参25g、鲍鱼仔6只、大米60g、小米30g、油、盐、新会陈皮。

　　【做法】

　　1、首先将准备好的干海参用清水泡发好，然后清理干净内脏切段备用，再将瘦肉清水洗净用油盐渍一下备用。

　　2、再将鲍鱼用清水刷洗干净，然后去内脏切刀花备用。

　　3、将大米、小米淘洗干净，一起加入海参、鲍鱼、瘦肉、陈皮和适量的清水。

　　4、然后把锅盖给盖紧了，用压力锅煮20分钟左右就可以打开锅盖，放入葱花和盐即可。假如家里没有压力锅的，也可以用电饭煲的煮粥功能，估计一个小时左右可以完成。

　　【女性美容养颜】

　　帮助我们消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力，海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软 骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用。

　　海参体内所含 的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力，适宜于生长发育中的青少年。海参能调节人体水份平衡，适宜于孕期腿脚浮肿的女士。

　　海参能消除疲劳，提高人体免疫力，增 强人体抵抗疾病的能力，因此非常适合经常处于疲劳状态的中年女士与男士，易感冒、体质虚 弱的老年人和儿童等亚健康人群。

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