春季皮肤干燥怎么办？别担心，推荐三款滋润皮肤中医药膳

　　春季天气比较干燥，很多人出现皮肤干燥、粗糙、起干皮的状况，特别是化了妆的女性，脸上起皮，妆容不服帖，真是太影响形象了。这个时候要做的就是给肌肤补水啦。今天小编就给大家介绍三款滋润皮肤的中医药膳，对干燥皮肤说拜拜!
 

　　滋润皮肤的中医药膳

　　一、核桃仁当归瘦肉汤

　　材料：核桃仁20克、当归15克、瘦肉300克、生姜、葱适量。

　　做法：

　　1、瘦肉洗净，切丝;核桃仁洗净;当归洗净，切片;姜洗净去皮切片;葱洗净切段;

　　2、锅中注水烧开，将瘦肉入水汆去血水后捞起。

　　3、瘦肉、核桃仁、当归放入炖盅，加入清水;大火慢炖1小时后加入盐，转小火炖熟即可食用。

　　功效：

　　1、核桃仁：能补虚强体、提供营养，消炎杀菌、养护皮肤，防癌抗癌，健脑防老等。

　　2、当归：具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠等作用。

　　3、瘦肉：所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌，增进食欲。

　　4、核桃仁当归瘦肉汤：具有养阴补血、滋润皮肤、润肺补肾、定喘止咳等功效。
 

　　二、红豆薏米百合汤

　　材料：红豆30克、薏米30克、百合20克、冰糖适量

　　做法：

　　1、将三种食材淘洗干净后备用;

　　2、放入炖盅内，加入适量清水，大火煮开;

　　3、转小火慢炖至熟，加入冰糖调味即可。

　　功效：

　　1、红豆：补气益气、滋阴补阴、养颜、抗衰老。

　　2、薏米：补血养阴、调理肠胃、美容护肤。

　　3、百合：润肺止咳、宁心安神、美容养颜、滋润皮肤。

　　4、红豆薏米百合汤：滋阴补血、排毒养颜、滋润皮肤。
 

　　三、桑葚燕麦羹

　　材料：燕麦100克、桑葚50克、白糖适量。

　　做法：

　　1、准备一盆开水，晾凉后放入少许盐，做成淡盐水备用;桑葚洗净，用淡盐水浸泡5分钟;燕麦淘洗干净。

　　2、锅内加适量清水煮沸，加入燕麦用中火煮熟至粥稠。

　　3、下入洗净的桑葚烧煮3分钟，加糖搅拌均匀即可。

　　功效：

　　1、桑葚：具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效。

　　2、燕麦：具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便、减肥、抗衰老、养颜护肤的功效。

　　3、桑葚燕麦羹：此粥具有健脾益胃、降压降脂、滋阴补肾、生津润燥、润肠排毒、滋润皮肤、抗衰美容的功效。

　　以上中医药膳既美味有简单，还能滋润皮肤，美容养颜，赶快让自己的皮肤水润一下吧!

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