坐月子最滋补的汤——猪腰枸杞汤

　　猪腰枸杞汤的营养价值非常不错，非常适合产妇食用，因为坐月子时的饮食要营养均衡。猪腰枸杞汤不仅可以帮助补肾，还能够起到消积、消肿等作用功效，那么猪腰枸杞汤怎么做呢?
 

　　【材料】

　　猪腰、枸杞、姜片

　　【做法】

　　1、猪腰上的腰臊一定要去掉，然后把猪腰和枸杞都清洗干净;

　　2、取锅加入足量的清水，并倒入料酒将其烧开，烧开以后再放入猪腰焯血水;

　　3、将焯好的猪腰清洗干净后切成条状;

　　4、接着把猪腰和枸杞一同放入碗中，再加入适量的姜片和水，放入锅中炖40分钟;

　　5、炖好以后在出锅前加入适量的盐、鸡精进行调味即可。

　　【营养价值】

　　1、猪腰

　　猪腰对人体的肾脏有着很好的滋补作用，它既可以补肾气、通膀胱，还能够起到消积滞以及止消渴的作用，对于肾虚腰痛、水肿等症均可以起到显著的治疗效果。

　　如果你有肾虚的症状，或是因肾虚而伴有腰酸腰痛、遗精、盗汗等症状，都可以多吃猪腰，但需注意的是，如果产妇是高血脂或高胆固醇患者一定要忌食猪腰。

　　2、枸杞

　　枸杞的主要成分包括了甜菜碱、阿托品以及天仙子胺等，这些营养元素都起到极好的养生功效。枸杞中的多糖能够促进人体免疫力的增强，同时起到抗衰老、抗疲劳、抗辐射以及保肝等多种作用功效。

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