推荐四款美白药膳让你恢复肌肤本色！

　　爱美是女人的天性，每个女人都想拥有与一张白皙亮丽的面孔，但是色斑和暗沉却无情地扼杀了女性的自信，因此，想要美白靓丽，就要先去除暗沉和色斑，小编在这里给大家介绍几款祛斑美白药膳，希望能帮助到大家。
 

　　药膳一：枸杞米酒

　　这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的美女可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

　　药膳二：黄瓜粥

　　粥是很多人都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　药膳三：山药莲米粥

　　生山药30克，莲米15克、赤豆15克、生苡仁10克、生芡实10克、白扁豆10克，大枣10个和适量大米。把所有药材加水置于砂锅中熬煮，水沸腾45分钟后，把洗净的大米放入锅内一起熬煮，直到米熬成粥就可以食用了。坚持早晚吃一次，一个月后能看到明显的祛斑美白效果。

　　药膳四：柠檬冰糖汁

　　将柠檬榨汁，加入冰糖适量即可饮用。柠檬中含有非常丰富的维生素C，经常饮用可以使皮肤变得白嫩，防止皮肤的血管老化，能够消除面部色素斑，起到美白淡斑的作用。

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