木莲果怎么吃?了解它的功效与作用对人体有很多的好处!

　　木莲果是一种可以食用的野生植物果实，也是一种润肺止咳的常用中药，既可以鲜食也可以晒干后入药，用来泡水喝有很好的药用功效。
 

　　【木莲果的功效与作用】

　　1.润肠通便

　　木莲果是一种营养价值极高的植物果实，它含有一定数量的油脂和大量粗纤维，人们在使用它能润滑肠道。

　　而且它含有的膳食纤维还能吸水膨胀软化大便能加快身体力大便生成和排出，经常食用润肠通便，清肠排毒的功效十分出色。

　　2.润肺止咳

　　木莲果能入肺经，而且能润肺止咳，滋阴润燥，它对人类经常出现的咳嗽痰多和气喘以及气管炎和肺炎等症都有明显预防和缓解作用。

　　在需要的时候可以把它切成片状以后加清水煎煮，煮好以后加适量白糖调味后，能让人类咳嗽气喘的症状很快减轻。
 

　　【木莲果泡茶喝的功效】

　　木莲果还有特别简单的使用方法，它能直接用来泡茶喝，再用它泡茶时，需要选择那些已经晒干后的木莲果。

　　把它们切成片状以后，每次取5克，直接放在干净玻璃杯中，加沸水冲泡，泡好后的汤汁代茶饮用，每天可饮用多次，这样也能让木莲果的保健功效得到有效发挥。

　　木莲果是一种无毒的中药材，人们适量服用，副作用并不明显，但过量服用时会加重人类脾胃负担，会导致脾胃失调和消化不良。

　　严重时还会出现腹痛和腹泻，会对人体健康产生不良影响，正常情况下人们每天服用木莲果的数量不能超过五十克。
 

　　【木莲果的食用方法】

　　1.人参莲肉汤

　　白人参10克，莲花果10枚，用适量水泡发后加冰糖30克蒸一小时即可食用。人参可留待次日再加莲花果用同样方法蒸熟食用，可连用3次。

　　有补气益脾作用，适用于病后体虚，脾虚消瘦，疲倦，自汗，泄泻等症。

　　2.莲花果炖猪肚

　　猪肚一个洗净，内装莲花果(去心)40粒，用线缝合，炖熟后将猪肚切成片，与莲花果同放盘中，加适量香油，食盐、葱、姜、蒜调味食用。

　　有健脾益胃，补虚益气作用。适用于饮食减少，消瘦泄泻，水肿等症。

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