血脂升高，将会对身体健康产生哪些影响！

　　高血脂是生活找那个比较常见的一种心血管疾病，这一疾病的患者在饮食方面需要很好的进行控制，高血脂对人体有哪些危害，高血脂患者吃那些食物可以起到很好的控制高血脂的作用!
 

　　高血脂的危害

　　1、损害肝脏健康

　　一个人如果长时间都处于血脂比较高的水平会导致脂肪肝出现，如果不及时控制还会导致肝脏粥样动脉硬化，让肝脏遭受巨大的损失，对肝脏的健康将会产生巨大影响。

　　2、诱发冠心病

　　果一个人的血脂含量太高，这些脂肪就会在血液当中沉积，长时间下来就会出现粥样动脉硬化;

　　这种情况会导致血管狭窄血流量减少，长时间下去血管内的管腔也会变少;

　　而直接的印象就是会出现心肌朱学良减少，从而引发心绞痛，还会导致冠心病出现。

　　3、出现高血压

　　高血脂会导致动脉粥样硬化出现，当这种情况发生之后就会出现心肌功能而紊乱的症状出现;

　　血管内的紧张素转换酶会大量激活，会刺激血管产生痉挛的现象;

　　这种情况最大的后果是会导致肾上腺分泌升压素，会进一步导致血压升高。

　　4、影响冠状动脉

　　高血脂会引起动脉粥样硬化，因为这种情况将会直接导致脂肪在血管壁上附着沉积，导致血液粘稠，长时间下去就会形成动脉粥样硬化。
 

　　降血脂食物有哪些

　　1、大蒜

　　大蒜是生活中很常见的一种调味品，放在食物当中不仅可以去腥味还可以提鲜。

　　此外大蒜还能有效地消炎杀菌，增强身体免疫力，除此以外，大蒜因为其含有的大蒜精油，在降低血液胆固醇方面也有不错的作用。

　　因此高血脂人群适当多吃可以达到稀释血液降血脂的效果。

　　2、西葫芦

　　西葫芦是生活中很常见的一种蔬菜，除了含有大量的水分之外，还含有多种维生素以及矿物质。

　　此外，西葫芦也是高钾低钠的食物，在降低人体血压以及胆固醇方面有着不错的疗效。

　　3、豌豆

　　豌豆的营养价值是非常高的，而且其中的营养素也非常均衡，蛋白质、维生素以及膳食纤维含量都非常高，对高血脂人群也非常适合。

　　4、土豆

　　虽然说土豆当中含有的淀粉含量比较高，但是在降血脂方面也有着不错的效果。

　　土豆含有一个很大的特点是钾元素含量比较高，不仅可以控制血压，土豆当中含有的抗性淀粉还可以帮助降低血脂。

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