女人气虚怎么办？中医推荐4款补气养血药膳方

　　气血是滋养女性的重要物质，气血充足可使女人肤色红润，充满活力。那么女人气虚怎么办?小编介绍几款中医推荐女人补气养血药膳，快来看看吧。
 

　　女人补气养血药膳

　　一、黄芪煲鸡

　　原料：黄芪50克、大红枣30克、炙甘草10克、乌骨鸡1只(约500克)、食盐。

　　做法：将黄芪、甘草切片，乌鸡、大枣洗净，一齐放人砂锅加适量水，武火煮沸后打去浮沫，放盐和料酒，小火煨至鸡肉熟烂即成。

　　功效：补气养血，升阳健中。

　　二、人参莲子汤

　　材料：白人参10克，莲子10枚，冰糖30克。

　　做法：1、白人参、莲子(去心)放在碗内，加洁净水适量发泡，再加入冰糖，

　　2、置蒸锅内，隔水蒸炖1小时即可食用。

　　功效：补气益脾。
 

　　三、香菇泥鳅粥

　　材料：泥鳅、香菇、大米、葱姜蒜

　　做法：将所有的食材洗干净，然后将泥鳅、香菇、大米一起放入锅中熬煮成粥，在起锅之前加入适量的葱姜蒜即可。

　　功效：补气益脾肾。

　　四、　黄芪阿胶粥

　　材料：黄芪15克，阿胶10克，粳米30克。

　　做法：黄芪水煎取汁，用药汁煮粳米为粥，把阿胶兑入粥中。每日1次温服。

　　功效：补气养血。
        
       亲们，通过小编的介绍，现在知道气虚怎么办，气虚该吃什么好了吧！

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