你只警惕的高血糖，其实，低血糖才是真正的杀手！

　　提到高血糖大家都谈虎色变，说道低血糖大家就都不怎么了解了，你不知道的是低血糖发作起来比高血糖更危险。
 

　　【常见的引起低血糖的原因】

　　1.肝肾等器官严重疾病

　　肝脏合成，储存，分解糖原功能障碍，同时肝或肾脏灭活、排泄胰岛素的能力减弱，常规剂量的胰岛素就可发生低血糖。

　　2.口服降糖药应用过量

　　特别是老年的糖尿病患者伴有肝肾功能障碍时更容易发生。

　　3.过量饮酒

　　空腹过量饮酒，特别是有营养不良的糖尿病患者大量饮酒时尤其容易发生低血糖。

　　4.各种内分泌疾病

　　如肾上腺，脑垂体前叶，甲状腺等功能低下，胰岛素反向调节激素(胰高血糖素、肾上腺素、生长激素、皮质醇等)分泌减少。

　　5、血液中胰岛素过高

　　可能的原因是糖尿病人注射胰岛素过量，或者进食减少，而胰岛素却没有相应减量;也可能是胰岛B细胞增生或者肿瘤，导致身体分泌胰岛素过多。
 

　　【低血糖食疗方】

　　1、炸五香麻雀

　　材料：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

　　做法：①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。

　　②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。

　　2、西湖牛肉羹

　　材料：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

　　做法：①牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。

　　②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。

　　3、太史鳝羹

　　材料：鳝丝250克，猪瘦肉100克，水发木耳50克，香菇5只，蒜头1瓣，黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。

　　做法：①将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝，鳝丝加酒，盐渍片刻。

　　②油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。

　　③煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内，爆15分钟，调味后着薄芡，放上葱丝，淋上麻油即成。

　　【怎样预防低血糖的发生】

　　糖尿病人和有低血糖发作病史的病人尤其要注意以下几点：

　　糖尿病人不必刻意追求血糖达标。尤其是中老年人，低血糖的危害远大于高血糖。为了追求血糖达到正常而加大用药量，出现低血糖的风险会大大增加。

　　要注意按时就餐。如果不能按时就餐，也应该在就餐时间吃一些水果，点心等。如果因各种原因进食减少，使用降糖药或胰岛素也应该适当减量。

　　不要空腹运动。运动量不宜随意增减，要保持恒定。

　　养成良好生活习惯，饮酒要适量，不空腹饮酒。

　　随身携带糖果、饼干、巧克力等小零食，一旦出现疑似低血糖的症状可以立即食用，早期预防。

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