女人气色不好，中医食疗来帮您调整

　　女人气色不好，不仅是影响美丽的问题，通常出现脸色不好就意味着你的身体健康出现了一些问题，例如皮肤色斑、皮肤暗黄、皮肤没有光泽等等。女性脸色不好又该怎们办呢?试试这些中药食疗方。
 

　　一：百合粥

　　【配方】百合40克，粳米100克，冰糖

　　【制法】百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖即可，早餐食用。

　　【功用】此食疗适用于长期神经衰弱、失眠多梦、面色无华的更年期妇女，常食有助恢复容颜色泽。

　　二：蜜汁花生枣

　　【配方】红枣100g，花生米100g

　　【制法】红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。

　　【功用】红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
 

　　三：栗子炖白菜

　　【配方】生栗子200g、白菜、鸭汤

　　【制法】生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。

　　【功用】鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。

　　四：红枣花生山药粥

　　【配方】红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克

　　【制法】红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。加水适量，先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅。煮10来分钟就好了。

　　【功用】常食可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽。

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