散光的原因及预防方法？

　　眼睛近视了也看不清楚东西，散光也是看不清楚东西，好多人都有疑问到底我是近视了还是散光了，近视和散光到底有何不同，散光到底是什么原因造成的，随中医中药网小编一起来看!
 

　　散光

　　散光是眼睛的一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。

　　平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚集于一点，也就不能形成清晰的物象，这种情况称之为散光。

　　散光的分类

　　散光眼借助调节作用或移动目标到眼之间的距离，都不能形成清晰的像，只有配戴合适的圆柱镜，才能在视网膜上形成清晰的像。

　　按表现形式，可将散光分为规则散光和不规则散光，前者可以用镜片矫正，后者无法用镜片矫正。

　　散光是怎么造成的

　　1.低头写字、阅读

　　2.躺着或趴着看书

　　3.玩掌上型游戏机

　　4.闪烁灯管屏幕
 

　　散光如何预防

　　1、保证良好的坐姿

　　想要预防散光的话，我们在工作或者读书的时候，就一定要保证良好的坐姿;

　　因为这样才可以让我们不会近距离的看电脑或者书本，这样就不会加重眼球暴露在空气中的面积，从而保护好眼睛。

　　2、经常做眨眼的动作

　　很多人在专心做事情的时候，总是会出现目不转睛的情况，但是小编要跟你说，千万不要这样做，不然很容易让眼球一直暴露在空气中，让泪液出现蒸发的情况。

　　所以在平时的时候，一定要保证一定频率的眨眼动作。

　　3、不要长时间使用电脑

　　现在很多白领都是用电脑来工作的，经常出现连续工作好几个小时的情况，而想要预防散光的话，最好是使用电脑一个小时之后，就必须要休息5分钟左右，在这段时候做一下远眺工作或者眼保健操。
 

　　吃哪东西对眼睛有好处

　　1、胡萝卜

　　维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，身体缺少了卫生素A，人会得夜盲症。

　　2、海带

　　海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。

　　3、西蓝花

　　西蓝花不但能提高视力，还有预防白内障的作用，西蓝花含有叶黄素和具有抗氧的玉米黄质，对眼睛晶状体起到有效的保护作用。

　　4、枸杞

　　枸杞含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞尤其擅长明目，所以俗称“明眼子”。

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