腰椎不止是坐出来的，和贪凉也有好大的关系！

　　不要以为腰椎只发生在白领身上，过度贪凉也是腰椎原因之一，想要颈椎好，也要适量的控制，不要过于贪凉而导致腰椎问题，具体随中医中药网小编一起来看!
 

　　贪凉惹出的“麻烦”

　　盛夏季节，有的人早上起床时，弯腰或是探腰去拿东西，忽然发现自己的腰椎不能动弹，接下来不仅不能行走，也不能站立，俗语称“闪了腰”或是“岔了气”;

　　特点是不能动，动就剧烈疼痛，大口的吸气或出气都能引发剧烈痛疼。

　　这些患者在面对医生陈述病情时，第一句话就是：我没有做什么呀，怎么腰椎就出了问题?一脸无辜。

　　凡事有因必有果，损害腰椎的事的确是做了，只是患者自己没有察觉而已，这件事就是贪凉!

　　治疗腰椎最简单的方法是增强腰肌

　　虽然腰椎移位的诱因多数是因为贪凉，但是民众不贪凉，是不是腰椎就不移位了呢?答案显然不是。

　　随着人年龄的增加，腰椎骨质发生变化，腰肌发生变化，腰椎移位的可能性依然存在。

　　如何有效何护腰椎呢?唯一可行的办法是，通过运动，增强腰肌护腰椎。
 

　　腰椎间盘突出症病人要注意什么?

　　1、避免过多过度的弯腰及扭转腰椎，不可长时间进行坐位工作。

　　2、避免背持重物，减少腰椎的受力。

　　3、急性期病人少活动，下地上厕所时可戴特制医用腰围，加强腰椎的稳定。

　　4、急性期和治疗期间宜平卧硬板床。

　　5、推拿按摩应该到正规的医院骨科和推拿科。

　　6、注意腰部及下肢保暖，不可贪凉，否则会诱发或加重症状。

　　7、最好戒烟。越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。
 

　　两款食疗帮你对付腰椎问题

　　1、当归生姜羊肉汤

　　材料：当归、生姜各30克切大片，羊肉500 克焯沸水，晾凉，切块，红枣10个。

　　方法：羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。

　　随量饮汤吃肉，隔日1剂。

　　功效：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症。

　　2、杜仲核桃猪腰汤

　　材料：猪肾(猪腰)1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。

　　方法：同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，每日1剂。

　　功效：益气补肾，壮腰助阳，主治肾气不足型腰椎间盘突出症。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！