秋虽已至，防暑湿仍不可懈怠

　　随已是秋，但还是没有感觉到一丝的凉意，大部分地方还是处于高温炎热状态，地表水丰富的地方，水被大量的蒸发，导致空气湿度加大。还是会导致中暑现象的发生，所以防暑湿仍不可懈怠，具体随中医中药网小编一起来看!
 

　　防中暑

　　防中暑，吃冰也要根据体质而定，寒凉体质自然厌生冷，非寒凉体质能吃冰，但也不要过食。清凉饮食中，西瓜汁和酸梅汤比较理想，再次是蔬菜汤，起中都含有纳、钾等电解质。

　　贪用高级陈冰，竟致“湿困皮阳”

　　有位上市公司的中年领导自述，一年前因全身无力和腹泻而住院，经中医诊断为暑湿症，对此西医没有确切名称，遇到味觉缺失，专家们以为是脑神经等问题，其实是内湿太重，厚厚的舌苔掩盖了舌体，味蕾细胞根本无法接触饮食物质。仔细询问才知，前年的夏天，是用了大量来自阿尔卑斯山的高级陈冰，并以食用这种冰为时髦。过食寒冰是胃肠冰凉，导致了“湿困脾阳”。

　　中医教你治暑湿
 

　　中医古来就有关于暑湿的论述，也有治疗方法，此例用清暑益气健脾利湿的中药制剂调理，数周便恢复了味觉，此后患者体力和自信心也快速恢复。暑湿对西医属难病，而中医很好解决。预防也不难，就是暑季不要太贪凉。

　　防中暑食疗推荐

　　1、绿豆汤

　　材料;绿豆100克，红糖25克。

　　制作：将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。

　　功效：清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用解暑清热，除烦解渴之功用。

　　2、绿豆猪肚汤
 

　　材料：猪肚1只，绿豆250克，精盐15克。

　　制作：猪肚擦洗干净切成片，下炒锅加水，精盐同炖。绿豆洗后，另用沙锅加水(水要没过绿豆)，煮至开花，捞出豆壳，连汤汁一并倒入炒锅内，用温水煨半小时。闻香气四溢便可食用。

　　功效：猪肚细滑，豆香浓郁，通汗解暑。

　　3、苦瓜黄豆煲排骨

　　材料：新鲜苦瓜500克、黄豆200克、猪排骨250克、生姜3～4片。

　　制作：先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净，苦瓜去核切块，黄豆浸泡片刻;排骨切成段状，然后一起放进瓦煲里，加入清水1200毫升(约6碗水量)，先用武火煲沸后，改用文火煲1个小时，直到600至800毫升(约3～4碗水量)，调入食盐少许，饮汤食苦瓜及猪排骨。

　　功效：苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，民间上亦常用以治疗感暑烦渴，暑疖，痱子过多，眼结膜炎等症。

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