你知道吗？适当的饮酒有延缓衰老利眠的作用

　　人们普遍认为饮酒有害健康，殊不知适当的饮酒对身体是有一定的好处的，大家都知道酒有杀菌的作用，但是你是否知道适当饮酒还可以起到减肥养颜的效果呢!想知道饮酒还有哪些神奇的功效，请随中医中药网小编一起来看。
 

　　适当饮酒有哪些好处

　　1.可以养颜

　　睡觉饮酒有助于睡眠。红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质，适量的喝些是可以的。

　　2.安神助眠

　　有失眠症者睡前饮适量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。

　　此外，适量饮用白酒还有通风散寒、舒筋活血的作用。

　　但是，由于白酒度数较高，千万别过量饮用，否则容易造成酒精中毒，损害肝脏和脑细胞;孕妇大量饮酒还会危害胎儿的健康。

　　3.缓解痛经

　　现试验证明白酒1/3热量补偿肝脏消化能量，2/3的热量在肝外参加蛋白质、碳水化物等营养素能量代谢。

　　乙醇化学能的70%可被人体利用，1克乙醇供热能5千卡。饮适量白酒，使循环系统发生兴奋效能。

　　有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激 胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。

　　白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用，例如红花酒治疗血淤性痛经症，龟肉酒治疗多年咳嗽，蛇血酒补养气血，桔子酒、桃仁酒治疗肾虚腰痛等。

　　4.减肥作用
 

　　这对于懒惰的人们来说，这可是一个很好的减肥方法，轻松的帮助减轻体重用，每升干葡萄酒中富含 525卡热量，而这些热量对于人体平均需要热量的1/15。

　　对于 那些长期饮用葡萄酒的人，这不仅对于身体健康起到很好的效果，补充身体所需的营养素，而且还能够轻松的帮助搞定肥胖危机。

　　5.美容抗衰老

　　黄酒是B族维生素的良好来源，维生素B1.B2。尼克酸、维生素E都很丰富，长期饮用有利于美容、抗衰老。

　　6.活血驱寒

　　黄酒具有活血祛寒以及通经活络的功效，因此在平时经常感觉到手脚冰凉的患者可以适量多喝。

　　特别是在寒冬的季节，适量的喝点黄酒，既可活血祛寒通经活络，同时还能帮助这类人群有效的起到抵御寒冷的刺激，从而预防感冒的作用。

　　饮酒的最佳时间

　　1.多数食物的食用都是讲究时间段的，更何况是饮酒，只有在适合的时间段里饮酒，这才能使它的价值发挥最大化。

　　早晨和上午不宜饮酒，尤其是上午。
 

　　因为在上午胃分泌分解酒精的酶—酒精脱氢酶浓度最低，在饮用同等量的酒精时，更多地被人体吸收，导致血液中的酒精浓度较高，对人的肝脏、脑等器官造成较大伤害。

　　2.既然已经知道在什么时间里是不易饮酒的，在什么时间里是适合饮酒的，这些都是需要了解的。

　　每天的下午14时以后饮酒对人体比较安全，尤其是在下午15~17时最为适宜。

　　此时不仅人的感觉敏锐，而且由于人在午餐时进食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，对酒精的耐受力也较强。

　　所以此时饮酒对人体的危害较小。

　　3.人体在早上食用食物是非常有讲究的，因为经过一晚上，胃几乎时空的，如吃了不适合的食物，易出现胃部不适。

　　人在空腹、睡觉前或在感冒时饮酒，对人体也有很大的危害，尤其是白酒对人体的危害较大。

　　所以，当胃部出现以上的状况时，千万不要饮酒。

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