关于女性痛经，你知道多少？

　　女性朋友们这辈子又爱又恨的是什么？相信90%以上的人都会回答“大姨妈”！大姨妈这位来了让你讨厌，不来又让你担心的神秘人物，确实让人难搞。更不幸的是，大姨妈往往不会独自驾临，往往带着疼痛和烦躁一起来折磨你。月经对许多姑娘来说都是很糟糕的事，痛起来，那叫一个惨绝人寰痛不欲生满地打滚冷汗直流。那么是什么原因造成女生痛经？痛经该不该重视呢？今天小编就带大家来了解了解这些问题。

　　女生痛经的原因

　　1、受凉因素

　　因天气寒冷或衣着过少而受凉，导致气血凝滞，经血无法畅通排出而加重痛经。    

        2、生理因素

　　由于月经期出血过多导致血钙的流失，然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

　　3、饮食因素

　　有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。

　　4、劳累因素

　　经期的女性的体质本来就不如平时好，需要补充营养和多加休息，过重的体力劳动会加重出血及痛经。

　　5 、压力因素

　　少女初潮，心理压力大，久坐导致气血循环变差，经血运行不畅，爱吃冷饮食品等造成痛经。经期剧烈运动，受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

　　女生痛经该不该重视

　　月经不调是一种非常常见的妇科问题，很多女性来月经有不少的问题，最常见的就是经期腹痛发冷、行经腰膝酸软、四肢冰冷、疲倦乏力，坐立不安，或者经量过少、点滴即净；反之有的月经量很大、淋漓不尽，经血发黑且血块多，或者月经每月提前/推迟，经期紊乱；如果不及时重视起来，错过最佳的调理时间，严重可能导致贫血、崩漏、不孕、早衰、内分泌失调、肌瘤等等一系列妇科问题，这些病症西医往往束手无策，然而伴随着免疫力下降容易生病，会严重影响生活与工作，甚至危及生命，影响女人一生的幸福。所以，如果出现月经异常，一定要重视起来！！！

　　女生痛经吃什么好

　　山楂红枣汤

　　原料：山楂2个（干山楂也可以）﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量

　　做法：

　　1.大枣洗净，去核，从中间切开，山楂洗净，去核，切块。

　　2.锅中放入500ml的水，把大枣、山楂、姜片放进去。

　　3.开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。

　　4.把红糖放进去，用勺子搅拌均匀，盛碗中，趁热服用就可以。

　　食用方法：经前3～5天开始服用，每日早晚各一次，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。

　　当归羊肉生姜汤

　　原料：当归9克生姜15克羊肉片50克

　　做法：夏季养生食谱大全

　　1.当归洗净，沥干备用，姜洗净，切成片。

　　2.羊肉在开水中焯一下，砂锅中加适量水，焯完的羊肉放进去。

　　3.锅中放入当归和姜片，用中火，煮开后，换为小火慢慢炖。

　　4.炖至熟烂后，去当归﹑姜，食肉饮汤。

　　使用方法：食肉饮汤。每日1次，行经前服用5~7天，月经期间最好不服用，因当归有活血作用，会使经期流血过多。

　　 红糖姜汤

　　原料：红糖50g，生姜20g，大枣10枚

　　做法：

　　1.大枣洗净，生姜洗净，切丝。

　　2.锅中加适量水，放入大枣和红糖，用勺子搅拌几下，盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝，再煮5分钟即可食用。

　　使用方法：代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。

　　胡萝卜炒猪肾

　　原料：猪肾200克,胡萝卜150克，肉桂3克,辣椒(红、尖)5克，花生油20克,酱油5克,盐3克,大葱10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克

　　做法：

　　1.猪肾去脂膜和臊腺后洗净，切片，将胡萝卜洗净，切成片。

　　2.将肉桂、辣椒烘干，研成粉。葱、姜洗净切片。

　　3.锅内加花生油烧热，葱姜炝锅，放入猪肾和胡萝卜，加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

　　健康提示

　　此菜具有温阳散寒，活血止痛的作用。用于寒湿凝滞型痛经等症。

　　当归炖鸡

　　原料：母鸡1500克，当归30克，江米酒60克,姜10克,大葱10克,盐3克,胡椒1克

　　做法：

　　1.将鸡去毛及内脏，洗净。当归洗去浮灰。

　　2.将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时。

　　3.出锅时撒胡椒面。家常菜做法大全

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！