适合女性的7种按摩方法

　　中医认为，女为阴，多具阴柔之质，体形小巧苗条。因此，在按摩手法的选择上也要根据女性特有的身体形态、脏腑结构、生理功能以及心理特征进行选择，这样才更有利于达到真正的按摩效果。
 

　　1.按法

　　用指尖或指掌在患者身体适当部位.有节奏地按法。有单手按法、双手按法。

　　2.摩法

　　用手指或手掌在息者身体的适当部位抚摩。与按法和推法配合。有用于上肢和肩端的单手摩法和胸部的双手摩法。

　　3.推法

　　用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。有单手或双手两种推摩方法。推摩常配合用。单手推摩法是用拇指与食指夹持胳膊肌肉。双手集中推摩法是把两 手集中在一起往前推动，拇指对拇指，食指对食指。
 

　　4.拿法

　　用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来。常用在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。

　　5.揉法

　　用手贴着患者皮肤，作轻微旋转活动。分单手揉和双手揉。太阳穴等面积小部位，可用手指揉法，背部面积大部位，可用手掌揉法，小腿肚上，可用双手揉法。

　　6.捏法

　　在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来。捏法重在手指用力轻，常与揉法配合进行。有单手捏法和双手前进捏法。

　　7.颤法

　　是一种振颤而抖动的按摩手法。有单指颤动法和双指颤动法。前者将大拇指垂直点在患者痛点，全腕用力颤动。后者用拇指与食指，或食指与中指，放在患者疼处或眉头处，利用腕力进行颤动。

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