宝宝总是腹泻怎么回事？哺乳期多喝百合鸡蛋汤！

　　很多妈妈抱怨，宝宝总是不明原因的出现腹泻，这是怎么回事呢?一碗好的月子汤，不一定要有大鱼大肉。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药，百合鸡蛋汤清甜而不油腻，却滋养身体又催乳。
 

　　【名称】

　　百合鸡蛋汤

　　【食材】

　　鸡蛋1个、百合半个。

　　【做法】

　　1、将百合洗干净，然后掰成小片，再清洗一下。

　　2、锅中倒入两个饭碗量的水，煮开后，放入百合，煮约20分钟。

　　3、鸡蛋稍微洗一下，然后磕入锅中。

　　4、等到鸡蛋凝固关火。

　　5、将百合鸡蛋汤盛入碗中，可根据个人口味调入冰糖或直接饮用。

　　【宝宝总是腹泻怎么回事?】

　　婆婆眼里，催乳汤越浓，孙子的营养越足。

　　而营养学家眼里，催乳汤越浓，不仅会影响母乳妈妈食欲，还容易引起婴儿脂肪消化不良腹泻。

　　多油的浓汤不是爱，是对妈妈和宝宝的伤害!

　　月子里，想要喝一碗催乳又养身的汤，妈妈们必须这样做：

　　1、选择一些脂肪低的煲汤肉类，如鱼肉、去皮的禽类、瘦排骨、瘦肉。

　　2、加入补血材料或催乳的食材。如牛肉、黄豆、木瓜、猪肝等。

　　3、喝汤的时候也要吃汤渣。肉汤的营养只有肉的十分之一，喝汤的同时记得把肉吃了。

　　4、餐前不宜多喝汤。汤的营养密度低又会占住胃，餐前喝太多会影响食欲和营养。

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