小儿厌食症怎么办？养生专家教你分析原因从饮食着手进行调理！

　　小儿厌食症是小孩常见的饮食问题，主要是指宝宝长期食欲减退或食欲缺乏为主的症状，大多数小儿厌食症都是由于不当的饮食或者不良的生活习惯造成的，那么小儿厌食症怎么办呢?又有哪些饮食疗法可以调理呢?
 

　　【小儿厌食症的原因】

　　1.饮食不当

　　零食过多、餐前饮用大量饮料、进食时注意力不集中(如边听故事、边看电视边吃饭)等等不良的习惯，可以扰乱或抑制胃酸及消化酶的分泌，从而使患儿食欲减退。

　　2.强迫进食

　　这些家长他们常常过分担心小儿营养不足，体重增长不快，进食量过小等，强迫小儿进食，大大影响了小儿的情绪，并逐渐形成了条件反射性拒食，最终发展成厌食。

　　3.急、慢性疾病

　　全身性疾病如结核病、胶原病、贫血及一些慢性感染等，胃肠道疾病如消化性溃疡、急慢性肝炎，心功能不全以及消化道淤血，以及各种原因的腹泻及慢性便秘等都是常见的原因。

　　4.缺锌厌食

　　若厌食的小儿找不到其它可以解释的原因时，可做血锌或发锌的浓度测定。
 

　　【小儿厌食症怎么办?】

　　1.培养合理的饮食习惯

　　孩子进食从小就要定时定量,若是每日3餐,每两餐间的间隔以4～5小时为宜;若每日4餐,每两餐间的间隔以3～4小时为宜。尽量让孩子自己进食,这样能提高他们进食的兴趣。

　　2.控制婴儿零食

　　孩子的零食及饮料的摄入,必要时,可给小孩吃少量的新鲜果品、酸奶或果汁。

　　3.让婴儿多动

　　让孩子多多参加力所能及的家务劳动，进行适当的体育锻炼，这样可以消耗能量，促进消化液的分泌，从而增进食欲。

　　4.改善婴儿生长环境

　　吃饭应有稳定而安静的场所和轻松愉快的气氛，愉快的情绪可兴奋大脑皮层的进食中枢，提高食欲，也可在饭前给孩子吃点山楂等酸性水果,以刺激胃液分泌。
 

　　【小儿厌食症的饮食疗法】

　　1.白萝卜泡菜

　　原料：白萝卜150克，小黄瓜100克，糖、盐、醋适量。

　　做法：白萝卜去皮刨丝，生姜刨丝或切片，小黄瓜洗净切薄片。用糖、盐、醋，酌量拌匀。

　　功效：清爽可口的白萝卜泡菜可算是开胃首选，白萝卜在所有蔬菜中,消除疲劳的效果最为理想，尤其对消除腹胀之气有很大的作用。

　　2.菠萝苹果汁

　　原料：苹果1个，菠萝1/6个，凉开水200毫升。

　　做法：将菠萝、苹果分别去皮切丁。加水放入果汁机搅拌均匀，即可饮用。

　　功效：在水果中,菠萝中的酶含量最高，两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，尤其适合不想吃饭的宝宝。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！