高龄备孕要得当，千万不要备孕过了头！

　　国家二孩政策出台，有好多高龄女开始备孕，但是备孕要得当，切莫备孕补过了头，最后伤害了身体，具体要注意哪些方面呢?随中医中药网小编一起来看!
 

　　高龄女就一定很难怀孕吗

　　心理负担其实是高龄备孕最常见的一个负面因素，许多高龄女性一看到医生就会紧张地问“医生，我年龄大了会不会怀不上啊?”

　　其实虽然不是最佳的生育年龄，只要没有生理上的问题，怀孕是肯定有希望的，只是在怀孕之前要比别人多付出一些“精力”，在怀孕后比别人多付出一些“注意”。

　　即使超过35岁，一样能孕育健康宝宝!

　　高龄女备孕的误区

　　很多高龄夫妇为了获得更好的精子质量，会采用“禁欲法”受孕，即只在排卵期进行性生活，不是排卵期就禁欲。

　　其实这种做法并不科学，甚至还可能起到反效果，因为心理紧张更容易导致不孕。

　　孕前准备工作

　　1、孕前营养补充

　　孕前除了做到有规律饮食，及时补充营养外，服用复合维生素预防畸形也重要。

　　2、进补切莫过头
 

　　从准备怀孕开始，就一味地吃水果和各种补品，以期达到母婴健康平安的目的。

　　不少孕妇盲目过量地补充营养，加上平日休息多活动少，在临床上出现了一半以上的孕妇都超重的现状。

　　妊娠高血压、糖尿病更是常见现象。

　　3、孕前检查的必要性

　　通过孕前检查可以排除一些疾病，如患遗传性疾病、代谢性疾病、性s病、妇科疾病、内科并发症、高血压、心脏病、肾脏病等，都建议不要怀孕。

　　另外通过孕前化验检查可发现有无病毒感染，如果感染病毒后会导致胎儿宫内感染，所以孕前检查很有必要

　　男性备孕期间，以下几种食物要禁忌
        备孕不只是妈妈的事，还有爸爸

　　1、炸鸡
 

　　烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。

　　此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

　　有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。

　　因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

　　2、啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　3、咖啡

　　咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。

　　当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

　　4、豆腐

　　爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。

　　据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确。

　　如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

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