治疗孕妇便秘的6个食疗方

　　女人怀孕是比较特殊的时期，身体会出现各种各样的不适，当孕妇有不适症状的时候，千万不要胡乱用药，否则会引起流产、早产，造成不良的后果。下面小编就给各位宝妈们推荐几种不用吃药就能治好便秘的食疗方，既健康又方便。
 

　　1、胡桃粥：

　　取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

　　2、酥蜜粥：

　　酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

　　3、柏子仁粥：

　　将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

　　4、无花果粥：

　　无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

　　5、蜜汁红薯

　　红薯中含粗纤维较多，可促进肠道蠕动，缩短食物通过肠道的时间；加之蜂蜜有润肠作用，因此有利于排便。

　　6、木耳芝麻大米粥

　　只需要适量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米等原料，一起煮熟即可食用，这道药膳具有养阴润肠通便的功效，可以帮助孕妇缓解便秘问题。

　　以上就是小编给大家推荐的几种既养生又通便的食疗方，既方便又能解决孕妇的便秘问题，在家就可以做，随时解决便秘问题，希望能帮助到各位经常便秘的宝妈们。

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