如何防止掉牙？

　　随着年龄的增长，牙齿也在逐渐衰老，但是我们发现，很多年轻人的牙齿也会经常性掉落，要么就是坏死，还有的黑黑的，很是不雅观。通过调查发现，这些情况其实是我们自身的问题，是我们没有及时防治，下面给大家介绍几种保护牙齿的方法。

 

　　按摩方法

　　1.用双手拇指或食指分别按揉面部迎香、承浆、颊车、下关穴，以及双手虎口处合谷穴，每次约30秒，可促进循环;

　　2.按揉足心涌泉穴、足内踝处太溪穴约5~10分钟，每日1~2次，可补益肾精;

　　3.四指并拢，用中等速度环绕唇部揉搓，以有温热感为准，可保护牙龈。

　　防止掉牙的方法

　　1.剔牙

　　在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维 (如韭菜、芹菜、瘦肉等)，它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出，但要注意不要过于经常剔牙，这样牙缝有被撑大的可能。

　　2.经常叩齿

　　口唇微闭，先叩臼齿50下，次叩门齿50下，再错牙叩齿50下，每日早晚做一次。

　　3.正确咀嚼

　　咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。

　　4.纠正不良习惯

　　有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形，纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。

　　5.常饮茶水

　　茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。

 

　　拥有一口好牙是我们每个人健康的前提，有了一口好牙才能吃各种想吃的东西，才能补充你身体里面需要的各种物质，只有这样才能健康长寿。

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