熬夜加班，黑眼圈严重，如何淡化黑眼圈！

　　长期加班熬夜，黑眼圈越来越严重，不仅显老，而且影响整体形象，那么如何淡化黑眼圈呢，选择合适的方法，具体随中医中药网小编一起来看!
 

　　祛黑眼圈，试试以下方法

　　1、热鸡蛋敷眼周

　　把一个鸡蛋煮熟，把鸡蛋壳剥去，然后用薄纱巾将鸡蛋包住，再将它放在眼圈周围热敷，可以在眼圈处来回地按摩。热敷有助于促进眼部的血液循环，对淡化黑眼圈有利。

　　2、薄荷叶敷眼

　　可以取几片新鲜的薄荷叶，将薄荷叶放在热水中浸泡，5分钟后将薄荷叶取出，闭上眼睛，将薄荷叶敷在眼睑处即可。

　　薄荷叶对淡化黑眼圈具有很好的效果。

　　3、枸杞茶去黑眼圈

　　枸杞具有明目、美容、养颜的功效，每天可以去适量的枸杞与红枣放入水壶中熬煮，等到水开后放入冰糖，既营养，又能淡化黑眼圈。

　　4、绿茶包敷眼圈

　　平时喝完的绿茶包建议不要丢掉，可以收集下来，用来淡化黑眼圈。

　　茶包使用完之后，将它直接放在眼睑处，等到25分钟后取出即可，坚持7天，能很好地改善黑眼圈问题。
 

　　5、蜂蜜去黑眼圈

　　每天晚上洗完脸之后，可以用棉花蘸取适量的蜂蜜放在眼圈部位，可以轻轻按摩，等到按摩15分钟后用清水洗干净即可。

　　防治黑眼圈的方法

　　1、首先要保持平衡膳食、合理营养，每天保证充足的蛋白质摄入，适当多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。

　　2、还应增加维生素A、维生素E的摄入，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。

　　(1)含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。

　　(2)富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。

　　3、同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。

　　含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。

　　4、摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。

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