志室穴疼痛是什么原因引起的？志室穴的准确位置及其按摩方法有哪些？

　　志室穴，经穴名，别名精宫，属足太阳膀胱经，位于腰部，当第2腰椎棘下，旁开3寸。具有益肾固精，清热利湿，强壮腰膝的功效，主治耳鸣耳聋、头晕目眩，腰脊强痛，小便不利、阴中肿痛、阳痿遗精、前列腺，肾炎等。

　　目录

　　1.志室穴名解

　　2.志室穴位置

　　3.志室穴的功效与作用

　　4.志室穴主治疾病

　　5.志室穴的按摩方法

　　6.按摩志室穴的好处

　　7.志室穴穴位配伍

　　【志室穴名解】

　　1.志室

　　志，肾之精也，肾气也。室，房屋之内间也，与堂相对，堂在前、室在后，亦指穴内气血为肾脏外输寒湿水气。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。

　　2.精宫

　　精，肾之所藏也，肾之精气也。宫，宫殿也。精宫名意指肾脏水液气化的精微之气由此外输膀胱经。

　　本穴物质为肾脏之水的气化之气，肾脏水液的气化之气大部分冷降归于地部，只有少部分清气吸热后上行至本穴，本穴物质为肾气精微所化，故名精宫。

　　【志室穴位置】

　　1.标准定位

　　志室穴在腰部，当第2腰椎棘下，旁开3寸。
 

  
志室穴图片
 

　　2.取穴方法

　　俯卧位，两髂嵴高点相平处正中再向上2个棘突，旁开3寸处取穴。

　　快速取穴：肚脐水平线与脊柱相交椎体处，其下缘水平线与肩胛骨脊柱缘的垂直线交点即是志室穴。

　　3.穴位解剖

　　志室穴下为皮肤、皮下组织、背阔肌、骶棘肌、腰方肌。有第二腰动、静脉后支。为第十二胸神经后支的外侧支及第一腰神经的外侧支。

　　皮肤由第一、二、三腰神经后支的外侧支重叠分布。腰三角位于志室穴稍外侧，由背阔肌下缘、腹外斜肌后缘和髂嵴后部之间围成，其底为腹内斜肌。

　　【志室穴的功效与作用】

　　中医认为志室穴具有益肾固精，清热利湿，强壮腰膝的功效，主治耳鸣耳聋、头晕目眩，腰脊强痛，小便不利、阴中肿痛、阳痿、遗精、前列腺，肾炎等。

　　肾藏志，志室穴在肾俞之旁，为肾气之所处，肾为先天之本，主生殖发育，故志室穴可治疗前阴病、妇科病和男性病。

　　志室位居于腰部，分布于足太阳膀胱经上，其循行背腰部，腰为肾之府，故可治疗经脉病。

　　志室穴有滋补肾阴、清利下焦湿热作用，主治遗精、记忆力减退等，针灸本穴有壮肾添髓之效。

　　按压志室可缓解疲劳，改善腰部疼痛，排尿困难等症状，对于生殖器官疾病，如阴部发炎、睾丸肿大、阳痿等都有显著的调理和改善效果。

　　常按摩可以达到祛除脂肪、消除赘肉的功效，并可让女性拥有纤细的腰身与平坦的小腹。
 

  
志室穴图片
 

　　【志室穴主治疾病】

　　志室穴主治腰、肾及前阴部的疾患：如腰脊强痛、小便淋漓、阴中肿痛、遗精阳痿、食不消、小腹痛、霍乱吐泻、水肿、大便难等。

　　志室穴主治腰脊强痛，遗精，阳痿，小便不利，阴中疼痛，头昏目眩，耳鸣耳聋，月经不调，以及肾炎，肾盂肾炎，前列腺炎等。

　　现代又多用志室穴治疗肾炎、前列腺炎、阴囊湿疹、腰部扭挫伤、下肢瘫痪等。

　　1.泌尿生殖系统疾病：遗精，阳痿，前列腺炎，肾炎，膀胱炎，尿道炎;

　　2.运动系统疾病：下肢瘫痪，腰肌劳损，第三腰椎横突综合征;

　　3.其它：阴囊湿疹，肾绞痛，消化不良。

　　【志室穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　双手叉腰，以拇指按压穴位。二人进行时，患者俯卧，按摩者以手掌环住患者腰部，再以拇指指尖进行指压。

　　2.针刺

　　斜刺0.5～0.8寸。不可深刺，以免伤及肝肾。

　　3.艾灸

　　艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。强身保健时可温灸至温热舒适，每月20次。
 

  
志室穴图片
 

　　【按摩志室穴的好处】

　　1.强化性生活

　　志室穴想拥有不知疲劳的身体，首先要指压调整新陈代谢的“志室”和输送营养到全身提高心脏机能的“心俞”。

　　指压荷尔蒙分泌旺盛的“关元”也很重要。“志 室”位于第二腰椎下方左右5厘米处，指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次。

　　“心俞”位于第五胸椎下方左右10厘米处，按摩要领同 前，重复10次。

　　按摩“关元”时，首先将手搓热立刻置于“关元”之上，如此重复数次。在指压“关元”之时，应将肛门夹紧，丹田用力。

　　2.去除腹部赘肉

　　要有美好的腰身，一定要除去腹部赘肉，才能显出腰身之美。因此一面除去腹部赘肉，一面使腰身紧束乃为最佳方法。

　　因此指压第1、2、3、4腰椎，可防止腰部脂肪的产生。首先将脚横跨与肩同宽，用拇指抵住第一腰椎到第四腰椎。

　　其次是指压“志室”，它可以影响副肾分泌的与脂肪代谢有关的荷尔蒙，可除去现有脂肪。

　　“志室”位于第二腰椎向外5厘米处，采用上述方法用拇指压10次。为保持美好身材，除了采用这种去除腹部赘肉指压法之外，应配合适度的运动才能增大效果。

　　【志室穴穴位配伍】

　　志室穴配肾俞、关元，有补肾益精，壮阳固涩的作用，主治阳痿，遗精。

　　志室穴配命门、委中，有强壮腰膝，活血祛瘀的作用，主治腰膝疼痛。

　　志室穴配肾俞、心俞、三阴交，治失眠。

　　志室穴配肾俞、命门，治腰痛。

　　志室穴配关元、肾俞、中极、足三里、三阴交，治遗精、阳痿。

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