按摩委中穴的功效与作用及其委中穴的准确位置！

　　委中穴，经穴名，属足太阳膀胱经，位于腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。具有舒筋活络，泄热清暑，凉血解毒的功效，主治头痛、恶风寒、小便不利、腰背痛、遗尿等。提高性欲、丰胸美乳。

　　目录

　　1.委中穴名解

　　2.委中穴位置

　　3.委中穴的功效与作用

　　4.委中穴主治疾病

　　5.委中穴的按摩方法

　　6.按摩委中穴的好处

　　7.委中穴穴位配伍

　　【委中穴名解】

　　委中委，堆积也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。

　　本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，故名。

　　委即弯曲，中即中间，此穴在腘窝横纹中点，故名委中。

　　【委中穴位置】

　　1.标准定位

　　委中穴在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

　　2.取穴方法

　　俯卧位，腘横纹正中，二肌肌腱之间取穴。

　　快速取穴：膝盖后面凹陷中央的腘横纹中点即是委中穴。

　　3.穴位解剖

　　委中穴下为皮肤、皮下组织、腘窝、腘斜韧带。皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深层为腘动脉。分布着股后皮神经及胫神经。
 

  
委中穴图片
 

　　【委中穴的功效与作用】

　　中医认为委中穴具有舒筋活络，泄热清暑，凉血解毒的功效，主治头痛、恶风寒、小便不利、腰背痛、遗尿等。提高性欲、丰胸美乳。

　　因腰部为足太阳膀胱经经脉所过，其中足太阳膀胱经是从腰中，下挟脊，贯臀，入腘中，根据“经脉所过，主治所及”之理，故委中穴可治疗背腰部及下肢部的经脉病。

　　委中穴为膀胱之合穴，又为四总穴之一，有清热利湿、舒筋利节作用。治腰脊背痛、半身不遂、风痹、遗尿、转筋等症，诸症之近于委痹者。

　　委中穴主要功能，为治腰痛。所以然者，以其有关于肾也。足少阴之气，由内踝上行至阴谷，折向腘中央，于本穴处相与叠并(太阳下行，少阴上行)，故本穴治腰痛极效，以其有协于肾经也。

　　【委中穴主治疾病】

　　委中穴主治腰腿、肠胃及本经脉所过部位的疾患：如腰脊痛、髀枢痛、风寒湿痹、半身不遂、胭筋挛急、脚气、丹毒、头痛眩晕、目视不明、衄血不止、寒从背起、肩上热、腋下肿、小腹肿痛、手足厥逆、小便难、遗溺、痔疾、霍乱吐泻、赤白痢疾、癫痫、瘈疭、疟疾、暑热、背疽、瘾疹、浑身疮癞等。
 

  
委中穴图片
 

　　现代又多用委中穴治疗急性腰扭伤、坐骨神经痛、中暑、急性肠胃炎、膝关节炎、下肢瘫痪、腓肠肌痉挛等。

　　1.消化系统疾病：急性胃肠炎，肠炎，腹痛;

　　2.泌尿生殖系统疾病：遗尿，尿潴留;

　　3.精神神经系统疾病：坐骨神经痛，脑血管病后遗症，癫痫;

　　4.皮肤科系统疾病：湿疹，风疹，荨麻疹，牛皮癣，疖疮;

　　5.运动系统疾病：腰背痛，风湿性膝关节炎，腓肠肌痉挛;

　　6.其它：中暑，疟疾，鼻出血。

　　【委中穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。只要以感觉舒服的强度揉压穴位周围即可，避免用力过度。

　　2.针刺

　　直刺1.0～1.5寸或用三棱针点刺放血。针刺不宜过强、过快、过深，以免伤及血管合神经。

　　3.艾灸

　　艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
 

  
委中穴图片
 

　　【按摩委中穴的好处】

　　委中穴治疗腰背疼

　　腰酸背痛作为一种常见的亚健康形式，严重影响着人们的生活质量，尤其是老年人患腰背疼痛，更是痛苦难堪。

　　发作时按摩一下委中穴，腰背疼的症状就会缓解。委中穴是治疗腰背疼痛的要穴，属足太阳膀胱经。

　　它位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。中医学认为，委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。

　　具体按摩方法：患者采取俯卧位，用拇指按压在委中穴上,按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并对局部肌腱进行左右弹拨，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，然后用揉法放松。左右两侧交替进行，10～15分钟。每日一两次。

　　【委中穴穴位配伍】

　　委中穴配肾俞、腰阳关，有强腰舒筋，活络止痛的作用，主治腰腿痛，坐骨神经痛。

　　委中穴配曲池、风市，有祛风清热，凉血解毒的作用，主治湿疹，疔疮。

　　委中穴配阳陵泉，悬钟，有补髓强筋，活血通络的作用，主治下肢痿痹。

　　委中穴配大椎、曲池、足三里，治皮肤病。

　　委中穴配尺泽、足三里，治急性吐泻。

　　委中穴配环跳、肾俞、阳陵泉、足三里，治腰痛、下肢麻木。

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