中医教你正确按摩落枕穴治落枕，落枕穴的位置怎么找？

　　落枕穴，在手背侧，第2、3掌骨之间，掌指关节后0.5寸(指寸)。一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。落枕穴有通经活络，祛风止痛的作用。主治落枕、手臂痛、胃痛。

　　目录

　　1.落枕穴名解

　　2.落枕穴准确位置

　　3.落枕穴的功效与作用

　　4.落枕穴主治疾病

　　5.落枕穴刺灸法

　　6.按摩落枕穴治落枕

　　7.落枕穴穴位配伍

　　【落枕穴名解】

　　本穴治疗落枕病症有特效，故名。

　　落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴。

　　【落枕穴位位置】

　　标准定位：落枕穴在手背侧，第2、3掌骨之间，掌指关节后0.5寸(指寸)。

　　落枕穴位于手背中央，与掌心劳官穴相对处。

　　1、取穴方法

　　落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。

　　落枕穴位于手背，当第二、三掌骨间隙的前1/3与中1/3交点处，或平指掌关节后0.5寸取穴。一说位于天容与天柱穴连线之中点。

　　2、穴位解剖

　　落枕穴下有皮肤、皮下组织、第二掌骨间背侧肌和第二骨间掌侧肌。分布有桡神经浅支。

　　3、层次解剖：

　　皮肤→皮下组织→第2骨间背侧肌。

　　穴区神经，血管：浅层有桡神经手背支和手背静脉网分布;深层有尺神经深支和掌背动脉分布。

　　有第二掌骨间肌，正当掌背神经，动、静脉，指掌侧总神经，动、静脉和掌深弓，尺神经掌伸支的分支。
 

　　【落枕穴的功效与作用】

　　落枕穴有通经活络，祛风止痛的作用。

　　【落枕穴主治病症】

　　落枕穴主治落枕，手臂痛，偏头痛，小儿急慢惊风，指不能伸(手指屈伸不利)，指掌麻痹，颈椎病，手背红肿，小儿脐风，小儿消化不良，粪白不变，五谷不消，腹痛泄泻，胃痛，腹泻便溏等。

　　主治落枕，偏头痛，肩臂痛，胃痛等。

　　落枕穴主治落枕、手臂痛、胃痛。

　　落枕穴主治消化不良、腹泻便溏、小儿急慢惊风、落枕、指不能伸、指掌麻痹等。

　　颈项病：落枕，颈椎病。单用本穴治疗落枕时，活动颈部是治疗的关键。

　　手病：手背红肿，手指麻木，手指屈伸不利。

　　儿科病：小儿脐风，小儿消化不良，粪白不变，五谷不消，腹痛泄泻。

　　其他病：偏头痛。

　　【落枕穴刺灸法】

　　针刺方法

　　直刺0.3～0.5寸，或向腕部斜刺0.3～1寸，局部有酸胀感，或有麻电感向指端放散。

　　艾灸方法

　　艾炷灸1～3壮;或艾条灸3～5分钟。
 

　　【按摩落枕穴治落枕】

　　转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。5~10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。

　　需要提醒的是，如果落枕频繁发生，或同时伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状，则很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕，需要尽早到医院诊治。

　　落枕是指发生急性单纯性颈项强痛，运动受到限制的病症，系颈部伤筋。其主要症状表现为颈项疼痛、僵硬、不能自由旋转，头常向患侧歪斜。

　　按摩方式

　　用一手大拇指指尖按压另一手手背上的落枕穴，不断加力按压，直至落枕穴有酸胀感后，慢慢转动头颈，待疼痛缓解后松手;

　　用两手手指在颈椎两侧按摩 36 次，落枕一侧可加大力量;

　　慢慢转动头颈，到某一角度出现疼痛时停住不动，用中指指尖按压痛处，直至减轻或不痛为止。

　　【落枕穴配伍应用】

　　落枕穴配天柱穴、大椎穴，治头颈强痛。

　　落枕穴配外关穴、风池穴、合谷穴、太阳穴，治偏头痛。

　　按摩落枕穴预防颈椎病

　　自我按摩治疗法：用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”(在手背侧，第2、第3掌骨之间，指掌关节后约1厘米处)，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。

　　按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。

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