胃痛、腹胀怎么办？按摩太白穴可健脾和胃

　　太白穴，经穴名。属足太阴脾经。在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。主治胃痛，腹胀，便秘，脚气，痔漏等。有健脾和胃、理气化湿的功效，主要用于脾胃病的治疗。
 

　　【太白穴穴位取穴法】

　　取定穴位时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

　　正坐垂足或仰卧位，在第一跖趾关节后缘，赤白肉际处取穴。

　　快速取穴：足大趾与足掌所构成的关节，后下方掌背交界线凹陷处即是太白穴。

　　【太白穴的功效与作用】

　　1.太白穴的功效

　　太白穴是足太阴脾经的输穴、原穴，配五行属土，具有健脾和胃、理气化湿的功效;

　　太白穴主要用于脾胃病的治疗，诸如胃痛、腹胀、便秘、呕吐等症;又可治疗关节痛、脚气病等。

　　2.太白穴的作用

　　太白穴是人体足太阴脾经的穴位并且是足太阴脾经的原穴，故其能够生发肺性阳气，供养脾经经气，从而改善脾经经气不足的现象。

　　太白穴主要能够治疗湿疹、腹胀、肠鸣、胃痛、泄泻、便秘、痔漏、脚气、脚气红肿、体重节痛、痢疾等。

　　对于孕妇来说能够帮助治疗孕妇的胎位异常，对于爱美人士来说其还能够帮助瘦大腿，可以说太白穴的治疗作用非常广泛。

　　3.主治疾病

　　太白穴主治脾胃和本经所过部位的疾患：

　　如呕吐呃逆、腹胀腹痛、饥不欲食、食而不化、肠鸣泄泻、便秘、水肿、肠痈、身重、骨节酸痛、胸胁胀满、热病无汗、手足厥冷、脚气红肿、膝胫酸痛、转筋等。

　　现代又多用太白治疗急慢性肠胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、消化不良、肠疝痛、肠出血等。

　　消化系统疾病：胃痉挛，胃炎，消化不良，腹胀，便秘，肠炎，痔疮;

　　运动系统疾病：腰痛，下肢麻痹或疼痛。
 

　　　【特殊按摩】

　　1、按摩太白穴，止泻补肺

　　体采用站立的姿势，然后分别让两只脚互踩另外一只脚的太白穴即可，每次要缓缓踩踏，通常只需踩踏按摩3分钟就行。

　　2、按摩太白穴，控制血糖

　　点揉太白穴还可调控血糖指数，高者可降，低者可升。

　　3、按摩太白穴、健脾和胃

　　用手在太白穴的位置处缓缓按揉3-5分钟，按摩的时候不要太大力，要微微酸胀为止。

　　【按摩太白穴的好处】

　　1、治疗便秘

　　顺时针或逆时针方向反复揉按太白穴，每次2～3分钟。可治呕吐、消化不良、腹痛、肠呜、便血、便秘等症。

　　2、补脾益肝

　　用三七切成片或打成粉，外贴于二侧太白穴，房法同上，也可以同时用人参合三七，一起外贴穴位，补脾益肝。

　　3、消除肌肉酸疼

　　太白穴还有一个很好的功效，就是能改善因运动或劳累过度造成的肌肉酸痛问题。如果遇到运动过度浑身酸痛的情况，可以用艾灸太白穴的方法来解决。

　　操作方法：可以用一小段艾条，在脚二侧的太白穴上采用温灸法，灸大约30分钟左右就会缓解肌肉酸痛的问题。

　　如果身旁没有艾条，可以用大拇指内侧硌硌太白穴，效果虽不及温灸，但也管用。

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