学会5个足浴按摩小妙招，远离秋季疾病困扰！

　　民间有一句俗语：富人吃药，穷人洗脚。这足以说明足浴保健在在今天的流行程度，足浴可以促进人体脚部的血液循环，达到改善脚部经络，增强人体免疫力，保健和治疾病的目的。下面小编教您几招足浴按摩法，让你在家也能在享受的同时祛病强身。
 

　　妙招一：治秋季感冒

　　秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受损所致。

　　关键点：肺、支气管、鼻、咽喉、气管、额窦反射区

　　妙招二：治失眠、神经衰弱

　　两足后跟都有一失眠点。而心主神门，心又与小肠相表里，腹腔神经也能影响神经紧张，所以失眠点、心、小肠、腹腔反射区要重点刺激。

　　关键点：失眠点及骨盆腔、心、小肠、腹腔反射区。

　　妙招三：治干咳

　　治疗咳嗽，首先要刺激足上肺、支气管反射区。上身淋巴腺有消炎作用，肾上腺分泌的糖皮质激素，可止咳、消炎、抗过敏，按摩时注意找到上述重点反射区域。

　　关键点：肺、支气管、上身淋巴腺、肾上腺、肾反射区。
 

　　妙招四：治秋燥便秘

　　便秘主要与大肠蠕动不良有关。按摩时，主要刺激足上的大肠反射区，它在左、右足心靠足跟处，分别呈直角形分布，按摩足内踝往上约四指处的肛门区，也有同样功效。需要提醒的是，便秘是实证，所以按摩越用力越好。

　　关键点：大肠、肛门反射区

　　妙招五：缓解疲累

　　肾输尿管、膀胱促使乳酸排泄，而乳酸正是引起疲劳的主要原因。颈椎、腰椎、胸椎的异常，直接导致人的腰酸背痛。甲状旁腺能调节钙代谢，促使肌肉神经兴奋。

　　关键点：肾输尿管、颈椎、腰椎、胸椎、甲状旁腺反射区。

　　温馨提示：大家在按摩前最好用热水泡脚，若水凉了再添热水，坚持半小时。如果水中能加上治疗某种疾病的中药，效果会更好。失眠患者应多泡脚，泡脚能促使血液下行，帮助入睡。

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