　　中医按摩可美发你知道吗？

　　美发按摩的功用

　　爱美之心，人皆有之。一头秀丽如云、乌黑光泽而富有弹性的头发，轻柔飘逸令人羡慕。但是，如果缺乏保养，就会使发丝变得干枯、分叉、变色、无光泽，甚至造成脱发等，使人们感到不安。

　　头发的生长与保养，依赖头皮中的血液供给营养，因此，人的整体健康状况对头发的好与差有直接的关系。美发按摩，可以促进头皮的血液循环，给头发的生长与保养增强更多的营养成分，对毛母细胞、毛乳头可促进其新陈代谢，使毛囊获得所需的营养物质，促使头发的生长发育，并且能延长头发的寿命。

　　同时，头部经络集中、腧穴密布，与脑、脏腑、气血皆有密切关系，通过按摩不仅能够疏通气血、补益肝肾、调理阴阳、疏散风邪，而且可以刺激神经末梢，调节人体内各脏腑的功能，促进人体健康，进而为头发的生长与保养提供有利条件。

　　所以，美发按摩可以预防脱发和防止头发变白，对发丝干枯、分叉、变色、无光泽甚至脱发等有良好的保健作用，长期坚持，可使头发乌黑光泽、富有弹性、秀丽飘逸。

　　研究认为，适度按摩头皮，还能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。因此，不妨在神疲体倦时做一下头皮按摩。

　　美发按摩的方法

　　【操作步骤】

　　1. 一手五指伸开，用手指头在头皮上轻轻梳摩，先前后方向梳摩，再左右方向梳摩，一般5～10分钟。此法还可促进血液循环、防治脑血管病变等。

　　2.端坐，微闭双眼，以一手手掌轻轻在头部有头发处拍打1～2分钟。注意，此拍打手法宜轻缓。

　　3.先用一手的中指指尖按百会穴，再用手掌心的劳宫穴进行掌按。

　　4.端坐或站立，微闭双眼，以两手掌分置于头部两侧，集中意念，运气于头顶之百会穴，练习3～5分钟。

　　5.坐位，沉肩、垂肘、悬腕，双手十指自然分开而微屈曲，五指呈爪形，以指端及指腹对称着力于头两侧发际处，自下向上搔抓毛发根部，形如孙猴搔抓剔痒，反复搔抓并逐步移到头顶正中；然后十指交叉搓动，反复操作3～5分钟。要求手法灵活自如，搔抓有序，以轻刺激头皮及竖毛肌，轻而不浮，重而不滞，深入皮表，浅循毛发，勿伤头皮。

　　6. 将头发梳松，头部自然垂下，尽量放松。以拇指、食指先顺时针后逆时针旋转按揉头皮，使头皮松弛，尔后用拇指、食指指腹端在头皮上做一张一合、如抓捏东西动作，迅速在头皮上移动，再从头前按摩到后颈部和两鬓处。

　　7.中医学认为人的头发与肾经关系密切，可先用拇指轻按手腕正中的阳池穴2～3分钟，以调节自主神经，促使内脏功能及肾功能正常，也可促进头脂、汗腺的正常分泌；然后用手指轻按脚踝部肾经的太溪穴2～3分钟，以促进女性激素的分泌，改进头发的营养成分，使头发亮丽而富有弹性。