减轻胃酸，缓解烧心吃这4种食物

　　苏打饼干、苏打片、铝碳酸镁咀嚼片可以缓解胃酸吗?很多胃病患者会出现半夜胃酸反流。胃酸过多或胃排空时间延长，宿食在胃中，平躺时易出现反流。

　　苏打饼干，这里面含有弱碱成分，碳酸氢钠能够起到平衡人体酸碱度的效果，经常吃苏打类的食物也能更好中和胃酸水平能够有效缓解反酸烧心的现象。

　　胃酸有多强大?

　　胃酸过多倒流，易致贲门发炎溃损，关闭不全;胃酸倒流入食管，对食管壁的反复刺激，导致食道受蚀出现溃损，胸骨后觉灼热疼痛;胃酸到达咽喉、气管等部位，刺激咽部、气管，从而出现咽部不适、异物感、慢性咳嗽等;胃酸侵及鼻腔会引起鼻腔分泌物的增多。

　　减轻胃酸，缓解烧心吃这4种食物

　　1.红茶

　　红茶有养胃作用，可以减轻胃酸多的现象，而且还可以刺激食欲，助消化。对于经常长时间坐着不动的人来说，经常喝一些红茶是非常好的。

　　2.碱性食物

　　对于体内胃酸分泌较多的人来说，为了抑制胃酸的分泌，也为了中和体内的胃酸，不妨多吃一些碱性食物，比如吃发酵的馒头，或者说直接吃一些绿叶蔬菜，大部分绿叶蔬菜都是碱性食物。可是尽量不要吃含糖量较高的食物，因为糖含量较高的食物进入胃当中会刺激胃液的分泌，反而会导致胃酸分泌过多，要少吃。

　　3.菜里放点姜

　　这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。

　　4.燕麦

　　燕麦是非常有营养的粗粮，不但容易消化，而且富含膳食纤维，可以保护肠胃健康，胃酸多的人早餐可以吃燕麦粥，比吃精制米面更加有营养，也可以避免反酸现象。

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