中医推荐：柏子仁猪心瘦肉汤可以调理失眠健忘！

　　中医认为猪心性温味甘咸，能治虚悸，可为补心药之引导。柏子仁具有养心安神、润肠通便的作用。柏子仁猪心瘦肉汤适用于心悸、怔忡失眠、阴虚血少且性味平和。
 

　　【名称】

　　柏子仁猪心瘦肉汤

　　【食材】

　　柏子仁、酸枣仁各5~10克、猪心1个、猪瘦肉30克、生姜2片

　　【做法】

　　柏子仁、酸枣仁各5~10克、猪心1个、猪瘦肉30克、生姜2片、冷开水250毫升(1碗量)，隔水炖3小时，进饮时下盐。

　　【功效】

　　1.助眠作用

　　前面我们提到，柏子仁有养心安神的功效，而药理研究也证实了这一点，研究发现，柏子仁可帮助延长机体的睡眠深睡期，同时具有恢复体力的作用。

　　2.通便作用

　　柏子仁含有脂肪油，对于肠道具有润滑作用，因而有通便的作用，对于肠燥便秘的人群，日常吃些柏子仁可以起到一定的缓解作用。

　　【营养价值】

　　柏子仁有一定抗衰老效果，是一味理想的滋补强壮，养心安神良药。只要是血虚老人，体弱患者，都可经常食用。

　　适用于素体阴亏、年老虚衰、产后羸弱等肠燥便秘等症状，所以如果我们的肠胃不太好，那么就可以选择吃柏子仁来进行调理，对于我们的肠胃健康来说是很有好处的。

　　柏子仁甘润，有养心安神的功效，也可以多用于阴血不足，心神失养的心悸怔忡、虚烦不眠等症状。

　　主要适宜于心阴虚及心肾不交的心悸失眠，这样的中药材在生活中经常的吃，好处特别的多，能够帮助我们有效

　　【服用禁忌】

　　便溏及痰多者忌服。

　　①《本草经集注》:"牡蛎、桂，瓜子为使。恶菊花、羊蹄、诸石及面。"

　　②《本草经疏》:"柏子仁体性多油，肠滑作泻者勿服，膈间多痰者勿服，阳道数举、肾家有热、暑湿什泻，法咸忌之。"

　　③《得配本草》:"痰多，肺气上浮，大便滑泄，胃虚欲吐，四者禁用。"

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