中医推荐三款药膳，击退皱纹不显老！

　　都说外补不如内补，如何使岁月不在你年上留下痕迹呢?三款药膳试试看!
 

　　中医三款药膳抗衰老

　　1、灵芝鹌鹑蛋汤

　　材料：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

　　做法：将灵芝洗净，切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。

　　把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

　　功效：具有补血益精、悦色减皱功效。

　　2、杏仁牛奶芝麻糊

　　材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

　　做法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸。
 

　　再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

　　吃法：冷却后食用，每日早晚各100克。

　　具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

　　3、地黄抗皱粥

　　材料：熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

　　做法：将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用;将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

　　粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

　　吃法：每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。

　　每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。

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