腰肌劳损的症状有哪些？中医建议腰肌劳损多喝莲藕猪脊髓汤

　　在现在高速运转的生活环境中，如果你经常出现腰痛，那么一定要当心，因为这很有可能是腰肌劳损所导致的。那么腰肌劳损过后应该怎么办呢?中医建议多喝莲藕猪脊髓汤!
 

　　【名称】

　　莲藕猪脊髓汤

　　【原料】

　　猪脊髓500克(连脊骨) 莲藕250克

　　【制作】

　　将莲藕清洗干净之后去皮,最后切厚片备用;将猪脊髓清洗干净之后放入开水中焯一遍,最后沥干水分;将准备好的莲藕以及猪脊髓一起放入砂锅中,加入调味品以及清水,慢炖大约两个半小时就可以了;起锅之后去除葱姜,加入食盐就可以直接服用。

　　【用法】

　　当菜服食，每周2剂，一般4～8剂即可见效。

　　【功效】

　　补血益肾。适用于遗精、面色苍白、四肢乏力、腰膝酸软。

　　【腰肌劳损的症状】

　　1、腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。

　　2、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

　　3、在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。

　　4、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。

　　5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

　　6、长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。

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