你知道怎么分清胃疼和肚子疼吗？养胃的药膳食谱

　　人身体的哪个部位不舒服都不是小问题，要及时就医，治疗时对症下药是关键，你知道怎么分清胃疼和肚子疼吗?中医教你分辨食物中有哪些是养胃的。
 

　　【怎么分清胃疼和肚子疼】

　　在紧贴胸骨剑突下部(胸骨最下部)的一个拳头大小的区域疼痛则是胃疼或十二指肠溃疡疼痛，十二指肠疼痛的部位在其疼痛部位的下部，整体属于中上腹部。

　　而右髂前上棘(右侧腰部下面那个摸起来感觉是一大片的那个骨头的上缘前端)和脐连线的中、外1/3交点处，该点称为阑尾麦氏点，如果这个点按压有反跳痛，或者剧烈疼痛，则为阑尾炎。

　　肝区疼痛是指位于右肋部或剑突(胸骨最下端)下的部位有疼痛的感觉，疼痛性质为间歇性或持续性隐痛。钝痛或刺痛，疼痛前一段时间内，患者可感到右上腹不适。疼痛可时轻时重或短期自行缓解。

　　胆区与肝区疼痛位置近似，均为右上腹的疼痛，需要在医院进行检查后才可区分。

　　相对于肝胆区所对应的左侧疼痛则考虑为脾或者为胃痛。

　　下腹则多为肠道疼痛，是包裹肠道的平滑肌痉挛引起的疼痛，也是广义上人们常说的肚子疼。

　　【肠胃不好的原因有哪些】

　　1、饮食习惯不好

　　口味重,长期食用生冷、辛辣等刺激性的食物,也会对肠胃造成负担,导致人们出现肠胃不好的情况。而且,经常吸烟酗酒也会造成降低人体的免疫力,对肠胃的一些功能造成损害,造成肠胃不好。

　　2、不注意饮食卫生

　　饮食卫生也关乎着人们的肠道健康。若是人们平时不注意饮食卫生,会导致细菌滋生,影响肠胃的功能,引起肠胃疾病,造成人们肠胃不好。
 

　　3、精神压力大

　　由于学习、工作当中的压力过大,会引起人体内分泌的失调以及精神紧张。而长期处于压力之下,会影响人们的食欲,不利于肠胃对食物的吸收,造成肠胃不好。胃和肚子一起疼怎么回事

　　4、药物作用

　　一些药物的服用也会导致人们肠胃不好,是药三分毒,很多药物在服用的同时都会或多或少的产生一些副作用,而身体的其他方面造成一定的影响。如长期服用一些会对消化道黏膜产生刺激的药物,就会对肠胃造成伤害,损害肠胃的调节功能,导致肠胃不好。

　　【养胃的药膳食谱】

　　一：当归红枣粥

　　【材料】

　　当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

　　【做法】

　　先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

　　【功效】

　　此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

　　二：玫瑰红枣粥

　　【材料】

　　黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

　　【做法】

　　1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮。

　　2、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。

　　3、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。

　　【功效】

　　玫瑰调理月经、祛斑防皱。红枣健脾益胃、补气养血。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、护肝明目等疗效。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　粥

　　三：雪梨百合粥

　　【原料】

　　糯米50克，雪梨1个，干百合1小把，冰糖1块

　　【做法】

　　1. 糯米淘洗干净，百合洗净，备用。梨洗净，切成小丁。

　　2、 锅中加适量水，放入梨和百合，盖盖儿开始煮。水煮开后把糯米倒进去。

　　3、 用勺子搅拌一下，防止糯米粘锅;煮开后，用小火煮15分钟。

　　4、把冰糖放进去，再煮5分钟即可。

　　【功效】

　　百合为药食兼优的滋补佳品，四季皆可应用，但更宜于秋季食用。由于雪梨是性寒的，百合性微寒;因此这粥中加入糯米来调和一下，糯米是温和型的，有很好健脾暖胃和补虚的作用。

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