一走路膝盖疼是怎么回事？膝盖疼的饮食妙招

　　平时好好的，但只要一走路就会感到膝盖疼，经常听到人们这样的抱怨，肥胖者，中年女性居多，这是什么原因呢?除了保暖及时的去治疗以外，一些食疗的方法可以有滋补的作用，我们一起来看看!
 

　　【一走路膝盖疼是怎么回事?】

　　造成关节疼痛的原因很多，根据年龄、性别、发作部位、症状特征，一般可以归纳出软组织性、软骨性、骨性和炎症性等原因。

　　膝关节本身没有病,是由于腰椎和髋关节的疾病引起膝盖疼。如果有髋骨性关节炎、髋关节炎症、结核、积液、股骨头坏死、股骨颈骨折等病变,就会累及到闭孔神经,从而引起膝关节疼痛。

　　患上关节炎,但同时存在腰椎或髋部疾病,使膝盖疼痛加重。后者的膝关节症状有腰椎和髋关节的因素参与,关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节炎的主要原因。尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。

　　【膝关节疼痛的简单自我判断】

　　首先，我们分两种情况来看：

　　1、下蹲时感到膝关节发胀，

　　判断：膝关节里面有水(关节液、脓或血)，而且多过正常。

　　解释：比如我们要折叠一个塑料袋，如果袋子里有水或空气，就不容易折叠。下蹲时膝关节要打折，蹲下时就会感到关节发胀，下蹲困难。这种情况疲劳性损伤多见于青中年人，跑动和登高(上楼)、长时间行走后最容易出现。脓或血则见于感染和暴力性损伤。
 

　　2、我们下蹲后站立困难或有疼痛，行走或者上楼梯时或下楼弯曲时膝盖骨疼痛,或屈膝久坐后疼痛。

　　判断：是髌骨和股骨髁凹陷的关节面有损伤。

　　解释：这是因为站立和上楼需要伸直膝关节，髌骨和股骨髁凹陷处贴紧，膝弯曲时贴的更紧，髌骨和股骨关节面受到挤压，如果关节面有损伤，受到挤压就会疼痛。许多年轻人运动后、中老年人长时间或长期行走后，坐位长时间屈膝都会有这个情况。

　　【膝盖疼的饮食妙招】

　　1、番木瓜炖酒

　　番木瓜切开顶盖, 除去籽装入米酒, 盖上顶盖, 用竹签固定;将装满米酒的番木瓜放入盛器内, 隔水炖2小时, 取出番木瓜, 掀开顶盖, 倒出米酒, 备用;番木瓜切块, 1天内数次吃完.次日每次饮酒22匙, 日2次.

　　2、穿山甲

　　穿山甲5克,白薇10克,泽兰15克。共三味药。用一斤黄洒煎,用小火。放少许红糖,去渣喝洒,视洒量。一天最少吃二次,要坚持。天热可以放冰箱,吃时热洒。作用,舒筋活血、化瘀散坚作用。

　　3、炖蹄筋

　　蹄筋水发, 浸胖后洗净，合红枣、姜、盐、鸡血藤加水同炖, 加酒至蹄筋烂熟，加葱、味精即成。饮汤食枣、蹄筋, 每日1次，连服7天.

　　4、白芥子

　　外敷处方白芥子10克,细辛10克,制川乌10克,皂刺10克,土元10克,血竭5克,樟脑10克,冰片3克。上药共打碎成粉,白酒调如膏状,外敷膝关节痛点,如无痛点则贴内外膝眼穴、血海穴、梁丘穴,外贴伤湿止疼膏。每日一次,每次敷8小时,10次为一疗程。

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