孩子不爱吃饭，厌食怎么办？三款药膳让孩子爱上吃饭

　　孩子吃得好，才能发育的好，每个家长都希望孩子爱吃饭，不挑食。可是如果孩子出现了不爱吃饭、厌食的情况怎么办呢?中医推荐三款中医药膳，保证让你的孩子从此爱上吃饭。妈妈们，赶紧get起来吧!
 

　　一、小米黄豆粥

　　材料：黄豆10克、小米30克、白糖2克。

　　做法：

　　1、将小米洗净，加水浸泡;黄豆洗净捞出煮熟;

　　2、锅置火上，加入适量水，放入小米，大火煮开;

　　3、水开之后加入黄豆，改小火熬煮，煮至粥烂汤稠后加白糖即可。

　　功效：

　　1、黄豆：黄豆素有“豆中之王”的美称，可补充人体所需的物质。

　　2、小米：具有健脾养胃的功效。

　　3、小米黄豆粥：此粥适宜食欲不振，孩子不爱吃饭、厌食等症。
 

　　二、薏米南瓜汤

　　材料：南瓜200克、薏米100克、胡罗卜1根、白糖、牛奶适量。

　　做法：

　　1、薏米淘洗干净，用清水泡软;胡萝卜洗净，切大块;

　　2、南瓜去皮除籽，洗净，蒸熟，放入搅拌机中打成蓉;

　　3、锅置火上，放入胡萝卜块和适量清水烧开后煮20分钟;

　　4、捞出胡萝卜块不用，倒入南瓜蓉，用白糖、牛奶调味，加薏米煮熟即可。

　　功效：

　　1、南瓜：具有补中益气、降脂降糖、消炎止痛、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。

　　2、薏米：薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。

　　3、胡罗卜：具有健脾养胃、清热解毒、保护眼睛、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。

　　4、薏米南瓜汤：此汤具有清热解毒、祛湿健脾、增强抵抗力的功效，适宜食欲不振，孩子不爱吃饭、厌食等症。
 

　　三、花生核桃芝麻粥

　　材料：黑芝麻10克、花生米20克、核桃仁20克、大米80克、白糖4克。

　　做法：

　　1、大米泡发洗净，用水将大米、花生米煮开;

　　2、再加入黑芝麻、核桃仁同煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。

　　功效：

　　1、花生：具有促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。

　　2、核桃：具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。

　　3、黑芝麻：具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。

　　4、花生核桃芝麻粥：此粥具有健脾养胃、滋补强身、健脑益智、滋补肝肾、抗衰老、养颜护肤的功效。

　　妈妈们，以上药膳赶紧收藏起来吧，宝宝不爱吃饭，厌食再也不用担心了!

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