女性内分泌失调危害大，中医药膳帮你调节内分泌

　　”内分泌失调“估计是我们经常挂在嘴边或经常听到的一句话吧。内分泌失调是一种常见症状，随着年龄的增长，人体激素水平急剧下降，加之工作压力加大，心理负担较重，多种因素共同导致了内分泌失调的出现。内分泌失调对人体健康影响较大，调节好内分泌至关重要，特别是对于女性朋友来说，内分泌平衡，才能拥有健康的身体和靓丽的容颜。下面为大家讲解一下女性内分泌失调的危害及调节女性内分泌中医药膳。
 

　　一、女性内分泌失调的危害

　　1、容易脾气急躁

　　患者肾精耗损，肾精耗损，则肝火旺盛，出现脾气急躁易怒，注意力无法集中，日常工作时容易胡思乱想。

　　2、皮肤发黄长斑、暗淡

　　内分泌失调的患者皮肤弹性下降，色泽暗淡或发黄，部分患者可见雀斑、黄褐斑等，影响美观。

　　3、容易造成肥胖

　　内分泌失调的患者容易食欲旺盛，且喜爱食用高热量、高蛋白的食物，如肉食、薯片、汉堡等，不好饮食习惯的出现加上锻炼的减少，最终容易导致肥胖，对健康造成不利影响。

　　4、妇科疾病

　　女性雌激素水平的下降，会导致女性月经功能的紊乱，出现月经先后不定期，月经量的减少，甚至是闭经等症状的出现。

　　5、骨质疏松

　　内分泌失调患者骨质中的钙质大量流失，因此患者容易出现骨质疏松、骨刺增生，严重的患者会引起骨关节的改变，影响日常的活动能力。

　　二、调节女性内分泌中医药膳
 

　　1、薏苡仁海带双仁粥

　　材料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。

　　做法：

　　(1)将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁;

　　(2)加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。

　　功效：

　　(1)薏苡仁：健脾养胃、养颜、抗衰老。

　　(2)枸杞子：明目、促进肠胃蠕动。

　　(3)桃仁：治便秘、调经、止血。

　　(4)海带：利尿消肿、防治富贵病。

　　(5)甜杏仁：润肺、降低胆固醇、抗肿瘤、减肥、促进皮肤血液循环

　　(6)绿豆：清热解毒、抗过敏。

　　(7)薏苡仁海带双仁粥：清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤、调节内分泌失调。
 

　　二、桃花猪蹄粥

　　材料：桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量

　　做法：

　　(1)1.首先将桃花焙干，然后研成细末备用;粳米淘洗干净后备用;

　　(2)将猪蹄清洗干净后放入锅中，并且加入适量的清水煮沸，等到猪蹄煮烂的时候再将骨头取出;

　　(3)放入准备好的粳米以及桃花末，用文火煨粥等到粥快熟的时候再放入盐、香油等调料拌匀后即可食用。

　　功效：

　　(1)桃花：活血悦肤、峻下利尿、化淤止痛、美容护肤。

　　(2)猪蹄：养颜、减肥。

　　(3)粳米：提高免疫力、活血祛瘀。

　　(4)桃花猪蹄粥：具有很好的活血化淤的功效，尤其是对于产后的女性而言，经常食用不仅能够调理内分泌，同时还可以起到很好的补血功效。

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