老年人常常看不见东西怎么办？教你一招怎样缓解老花眼症状。

　　老花眼又称“视敏度功能衰退症”，多见于40岁以上，晶状体硬化，弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而致调节减退，故发生近距离视物困难。这种现象称为老视。最直接表现为近距离阅读模糊、疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩及伴生头痛等症状。

 

　　验方一：老花眼多喝决明枸杞茶

　　可以多做做对眼睛有好处的小动作。如平时一空就利用一睁一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润，闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会儿再放松，如此反复操作。此法对老花眼效果很好，能起到改善的视力作用。

　　验方二：枸杞叶猪肝汤缓解老花眼

　　具体方法：取鲜枸杞叶100克，猪肝100～150克。将枸杞叶、猪肝洗净，猪肝切片，与调料混匀。先将枸杞叶加水煮开片刻，加入猪肝煮至沸，调味后吃用，或做菜肴佐餐。有补虚益精，祛风明目之功效。

　　验方三：常服黑豆能减轻老花眼

　　具体方法：枸杞子50克，黑豆500克，白酒500毫升，水1000毫升。先把水倒锅内烧热后，加入黑豆、枸杞子、白酒混合煮1小时，捞出凉晒干备用，每日早、晚各服1次，每次服50粒。此药无副作用，可常年吃。

　　老花眼的饮食注意：

　　1.零食富含维牛素C、E的食物、维生素E、C等在体内具有很强的抗氧化作用，且对晶体有良好的保护作用.这类食物和果品相当多.常用的红枣、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、苹果、橘子、柠檬等。

　　2.要多供给高质量的蛋白质食物，如羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、硬果类、豆类及豆制品等。

　　3.在老花眼的药膳、食疗配伍中，要重视微量元素铜、锌、硒、碘的经常补足，同时，要注重铁元素的补足。如枸杞子、白术、珍珠母、当归、丹参、黄芪、党参、黄精、夜明砂、淮山药、菟丝子、菊花、决明子、地黄、牡蛎、玉竹、红枣、蜂蜜等。

　　4.老年从住住伴发高血压病、动脉粥样硬化、高脂血症，糖尿病等症.因而老花眼患者不宜多食动物脂肪类较高的食物，宜多食用蔬菜类食物，如番茄、黄瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。

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