胃寒怎么办？暖胃食疗吃起来

　　俗话说“民以食为天”，但是胃不好，胃寒，食欲不振怎么办?胃寒的人如何调理好呢?一起来看看暖胃秘诀和暖胃食疗。

 

　　一、暖胃小秘诀：胃寒者应多吃温阳暖胃的食物，如山药、莲子、板栗、牛肉、羊肉等，或吃一些人参、黄芪、甘草等补益脾胃的中草药。胃寒的人也可以多吃胡椒，比如在做菜、熬汤时撒入适量的胡椒粉，对胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛腹泻、食欲不振等有很好的缓解作用。

　　二、暖胃食疗

　　1.西洋参黄芪水

　　材料：西洋参10克、黄芪10~20克，

　　做法：以上材料一起加水煮约20分钟，每天饮用250毫升左右

　　功效：对改善皮肤光泽、温中暖胃有作用。

　　2.良姜粥

　　材料：高良姜末15克，大米100克。

　　做法 ：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成烂粥。温热服食。

　　功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。

　　注意：本粥不宜冷服。

　　3.姜汁牛肉饭

　　材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。

　　做法：先将嫩牛肉洗净剁成肉末，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

　　功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

　　4.胡椒羊肉汤

　　材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

　　做法：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1~2小时，调味食用。

　　功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。

　　注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。

亲们，照顾好自己的胃，才能让身体棒棒哒！

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