秋咳不可盲目止咳， 食疗是最佳选择

　　五脏之中肺脏最为娇气，秋天的忽冷忽热和干燥都容易使它受到侵犯，导致肺功能失调而出现咳嗽。这就是为什么“秋咳”常见的原因，不仅仅是体弱的原本有呼吸系统疾病的人在这个季节容易疾病复发，就是平时体健的人也较其他时候更容易咳嗽。
 

　　一：外感咳嗽原因

　　外感咳嗽是由于风寒暑湿燥火等外邪侵袭肺脏导致的，一般伴有恶寒发热、头身疼痛、鼻塞流涕等症状，秋季最为常见的是风燥咳嗽。风燥咳嗽一个重要特点是干咳无痰，或有少量黏痰，不易咳出。治疗外感咳嗽一定要注重宣肺散邪，而不能为了止咳而过早使用镇咳药，因为镇咳药一般有收涩的作用，有可能造成留邪，导致咳嗽迁延不愈，而转成慢性，很多慢性支气管炎就是这样形成的。

　　二：内伤咳嗽原因

　　内伤咳嗽为脏腑功能失调影响到肺所致，多为慢性咳喘、病情反复发作者，或经常外感后咳嗽时间较久、不容易缓解的人，秋季最为常见的原因是肺阴不足。内伤咳嗽一般病情复杂，需要由有经验的医生来治疗。当然有慢性咳嗽的人，又往往容易感受外邪，造成内伤咳嗽与外感咳嗽的兼夹，这时病情就更为复杂了。
 

　　三：食疗方法

　　秋季可以吃一些具有润肺生津、止咳化痰作用的蔬果，如鸭梨、荸荠、百合、柑橘、石榴、葡萄、藕、银耳等，但应根据病情选用，也不能过量食用。吃梨过多伤脾胃，产妇、脾胃虚寒、大便稀溏、痰多清稀者不宜吃，梨含糖量高，糖尿病患者也当谨慎食用。百合适合于肺虚咳嗽、干咳无痰者，若痰多或受寒腹泻者就不宜吃了。橘子适合于咳嗽痰多者吃，若阴虚燥咳就不应该吃了。

　　【食疗方】

　　雪梨罗汉果

　　【方法】

　　（1）准备雪梨1个、罗汉果半个。

　　（2）将雪梨洗净后连皮、核切碎，罗汉果洗净后放入沙锅。

　　（3）加适量清水共煎，煮沸30分钟后去渣饮汤。

　　（4）每日2次、连服3日可见效。

　　【功效】

　　润肺消痰、清热利咽，还适用于咽部微痛或有异物感、音哑等，是治疗慢性咽炎的好助手。

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