手脚爱出汗，中医劝你尽早调理脾胃！

　　在夏天的时候爱出汗人们认为是天气太热，冬天呢，爱出汗的人注意了，不同的部位出汗反应不同的身体健康状况，具体随中医中药网小编一起来看!
 

　　多汗的原因有哪些

　　1、头(面)部出汗

　　不管男女，上了年纪之后，很容易流汗，比如说吃个饭，满脸的汗水，汗珠直往下掉。

　　注意了，当头面部出汗比较多的话，多半是气虚所致，需要及时补足才行。

　　并且气虚所致的出汗的人，不活动的时候，也容易出汗，而且说话是低沉的，还特别容易感冒。

　　2、半夜多汗

　　很多人在夜晚睡觉的时候，很容易出汗，尤其是胸部、背部和大腿等地方出汗量更大。

　　但其实，气温并不是很高，但就是很容易出汗。

　　而且只有睡着的时候出汗多醒来了以后，却不再出汗来了。

　　这被称为是“盗汗”。出现这些问题，一般是肾阴虚兼肝火旺盛导致的。

　　想要改善这种问题的话，就要注意去肝火，并且坚持补肾。
 

　　3、手脚出汗

　　手脚出汗是很多人都有的问题，给他们的生活带来了很多的困扰，比如说双手容易出汗，都不好意思和人握手。

　　比如说双脚容易出汗，很容易有臭味，容易脚臭等等。

　　注意了，手脚出汗多，一般是脾胃失常所致的。

　　所以说，平日里要懂得调理脾胃，其中手脚出汗多，还可能出现大便不通、腹部胀痛问题时，就要尽早调理脾胃了。

　　调理脾胃的方法

　　1、平日里要注意保暖，尤其是胃部，也就是不要让腹部着凉。

　　及时增添衣服，不然的话腹部受凉了，容易引起胃病，甚至加重旧病的。

　　2、平日里要注意饮食，冷的、过烫的、特别坚硬的、辛辣的、粘稠的食物，吃了很容易损伤脾胃。

　　而且更要注意摄入量，切忌暴饮暴食，否则会撑坏肠胃。

　　调理脾胃的食物有哪些
 

　　1、鲫鱼

　　我们都知道当身体不还的时候就买点鲫鱼回来吃，那是因为鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效。

　　2、莲藕

　　中医认为，莲藕味甘性凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气;

　　平体内阳热过盛、火旺，熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。

　　莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用;

　　能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

　　3、牛肚

　　脾胃不好的人可以适当的吃点牛肚来缓解，因为牛肚具有补脾胃，助消化，益气血之功效。

　　4、山药

　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。

　　不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

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