颈椎病有哪些表现?除了疼痛后的治疗以外，提前预防也很重要!

　　颈椎病可以说是当代跟多年轻人的通病，每天低着头盯着手机导致颈椎出现不同程度的酸痛，不仅如此，长时间盯着手机或者电脑还会出现头晕眼花的现象，下面我们就来盘点一下颈椎病的不同表现!
 

　　【颈椎病的症状表现】

　　1.颈部酸痛

　　颈部经常出现酸痛，甚至是颈椎的活动受到限制，并且当你过度剧烈活动时，其颈椎疼痛会变得更加严重，甚至有的时候颈部还可能会伴随与肌肉痉挛，感觉就跟落枕一样。

　　2.身体疲乏

　　一些颈椎病患者经常会出现精神不佳、身体疲惫乏力的情况，经过一段时间休息之后也没有缓解和改善，甚至有的时候患者还可能会出现眼睛发胀、眼沉、视力下降等问题。

　　3.经常头晕

　　颈椎病很容易会导致患者出现头晕的情况，并且跟随着颈椎病的恶化，还可能会导致患者出现恶心呕吐等症状表现。
 

　　【颈椎病的中医疗法】

　　1.按摩后溪穴

　　治疗颈椎病最重要的一个穴位就是后溪穴，有舒经利窍、宁神之功，主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。每天按压这个穴位3次，每次2-3分钟，坚持2个月。

　　2.茴香包

　　取茴香籽一两，生盐炒热之后，做小布袋敷在脖子，每天2次，每次30分钟，坚持3个月，可通经活血，也可促进睡眠。

　　3.消痛贴敷法

　　消痛贴敷法可达到通经活络，消炎止痛，促进腰部肌肉有效的血液循环，加强腰部肌肉，达到保护腰椎的作用。已经有两百多年历史，因质量可靠、放心获得多项奖项。
 

　　【颈椎病的预防】

　　1.拍打肩膀

　　拍肩运动有舒筋活血的功效，可以减轻颈部种经木相处的压边勺刺激，从而起到缓解颈椎不舒服的作用。

　　人站立，两脚分开与肩同宽，甩动双手，右手拍打左肩50次，再换左手拍打右肩50次。简单的说，就是右手拍左肩，左手拍右肩，用力时均匀适当，早晚各1次，每次3—5分钟。

　　2.基础深蹲

　　通过深蹲，可以增加在下肢和脚踝的移动稳定，同时还可以对交感神经、副交感神经进行锻炼，从而改善颈椎不适的情况。

　　方法：深呼吸时同时下蹲，然后呼气，再次深呼吸后站起，要做够5~10次，而且，要注意膝盖不要超过脚尖。

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