抖腿是好是坏，你该知道！

　　通常人们在静坐的时候会无意间抖动自己的双腿，当老一辈人看见了之后就会过来说你，抖腿不好之类的话，但是这些都是出于迷信方面的，那到底抖腿好不好呢?有科学依据吗?中医中药网小编也很好奇哦!
 

　　“无法自制”的抖腿，真的是病吗

　　在辨明抖腿好坏之前，先要指出一点是，临床医学上一种名为“不宁腿综合征”，的疾病恰是以“难以自控的抖腿”为主要表现的。

　　有小伙伴或许会想知道怎样的抖腿才是“病”?

　　不宁腿综合征患者的抖腿，可是伴随着诸如疼痛、灼烧等不适感，且不分日夜发生的抖腿行为。

　　当然，生活中大部分人抖腿只是“闲得慌”或“太紧张”，远不到无法抑制的地步。

　　这么看来，有的人抖腿只是无意识的偶发性举动，有的人抖腿却是有意识阻止却“根本停不下来”。

　　抖腿到底危害健康吗

　　说回“正常普遍”的抖腿，相信大家都有过被各路亲朋好友“善意提醒”过不要抖腿吧。
 

　　要是多反驳个几句，就难免要接受名为“为你好”的轰炸了。

　　“抖腿党”可以窃喜的是，目前并无直接指明抖腿致病的研究成果。

　　抖腿或许遭受人们过度“恶化”了，它不过是个容易为人们习惯的举动而已。

　　硬要“黑”抖腿的话，也只能说抖腿容易造成心理依赖罢了。

　　抖腿其实还是有好处的

　　明晰了抖腿不是“真”病，也不会真“让人病”后，小编还得夸夸抖腿的一些“好处”。

　　包括小编在内，大多数“正襟危坐”的上班族们，都不得不面对久坐的“事实”。

　　静坐时间一长，就别说一系列“职业病”在排队候着了，哪怕是腰酸腿麻都令人不好受了。

　　而抖腿这一个小举动，正是缓解了持续紧张的坐骨神经。

　　此外，抖腿于缓解紧张焦虑感，平复情绪也有着一定作用。

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